颈椎酸痛怎么按摩都缓解不了（每天按摩这里2分钟）

人的手上有着非常复杂的穴位，平时多按一按这些穴位，就有防治疾病、保持健康的功效！

每天按按手，健康舒适天天有！今天一起来学一学，这几个手部按摩小技巧吧~

治疗颈椎病

现代人经常坐在桌前一坐就是很长时间，很容易得颈椎病。颈椎病对人的健康危害很大，可能带来80多种不适的症状。其实只要拉一拉自己的大拇指，就能预防颈椎病了。

拉大拇指要像这样，拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉。

除此之外，拇指还主胃经，可以帮助控制抑郁、焦虑、易怒。因此，遇到腹痛、头痛、皮肤问题，或者你只是感到情绪压抑，只要按按大拇指。

治疗便秘

便秘也是常见的病症，发作起来寝食难安，非常难受。只要按压一下手掌心的位置，就能预防便秘。

掌心是大肠经的所在，可以帮助倾泻身体中排不出去的火气，减缓不适的症状。

按摩掌心，可以采用这种拨刮的方式。依次进行按摩，按摩的力气要大一点，按摩到掌心温暖就可。

舒缓四肢

感觉身体特别累？花几分钟这样做一下手部按摩，就会好得多！

使用中指和食指的外侧挤压每根手指，从下到上，每根手指做2-3次。再使用中指和食指的外边缘，一个接一个地握住每个手指和拇指的底部，然后快速向下拉向尖端，每个手指做2-3次。

治疗胃病

胃病太常见，所以人体中对胃部进行治疗的“穴位”也非常容易找得到，就在手上。

多按压一下掌心肉下方胃经汇集的地方，此处的经络主管大肠、胃部、十二指肠等消化系统，把这儿捋顺了，消化自然就顺了。

治疗咳嗽、支气管炎、哮喘

治疗咳嗽、支气管炎等疾病，在消炎之外还需要补气。补肾气，就是按摩手上手掌下部这个位置，就是肾上腺反射区的位置。

可以采取这种用点式按摩的方式，把肾经、大肠经等位置都按摩到，就能逐步觉得呼吸改善、轻松起来。

明目、养颜

手指根部是五官所对应的位置，经常按按这里，就有明亮眼睛、美容养颜的作用，让人感觉整个人都充满了神采。

睡不着， 也可以采取这样的方式按压，对人体的皮肤和五官都有着很好的作用。

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消暑、解烦

控制不住的烦躁难安，这其实是人的心火在作祟，烦躁的时候，只需要花几分钟。做一做这个动作，就会感觉好很多。

这个动作要领，交叉十根手指，然后用力相互揉捏植根，揉捏5秒后放松，然后进行下一轮。烦躁的时候捏一捏，火气就消了。

消除疲劳、保健

合谷穴的位置，在食指拇指并拢后，虎口出现隆起肌肉旁边的凹陷处。

按压合谷穴，可以消除疲劳、黑眼圈，增强免疫力，还有提神醒脑的作用。

治疗牙痛

揉捏虎口外侧，可以治疗头痛、牙痛等痛的症状。牙痛的时候，揉捏虎口可以有效减缓疼痛的感觉。

降低血压、血糖

揉捏手臂上距离手腕三根手指左右的穴位，可以有效帮助降低血压。它的位置在手腕两个动脉分支的凹陷处，距离手腕那条横线3指左右的位置。

按压手法很简单，只要持续不断的去按压它，直到感觉轻微疼痛，就有降血压的效果啦！

按压大拇指根部外侧有降血糖的作用，调节心脏功能。

治疗头晕、恶心

晕车的时候，可以尝试按压一下大拇指的指甲根部，或者用一根皮绳缠绕在无名指上，它可以有效刺激精神，激发气血，避免头晕恶心。

除去按压大拇指外，也可以这样攥住无名指进行压迫疗法。

治疗关节炎

手指上穴位的联动还能产生舒筋活血的作用，可以有效预防关节炎，保持身体健康。

比按摩更简单有效的手指操

首先将手放在桌面上，依次将食指、拇指、无名指、小拇指靠向大拇指方向，然后再反向移动回去。

接着抬起手，将手的食指、中指、无名指、小拇指与大拇指依次完成一个O形，重复两到三遍。

将手指弯成一个C形，重复10到15次。

然后握拳，也重复10到15次。

四指平曲，重复10到15次。

花5分钟，按摩一下手，好处多多，疾病没有！这些技巧你都掌握了吗？

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