艾灸晚上几点以后就不能灸了（艾灸后感到疲劳）

在我国中医理疗的方法当中，艾灸可以说是大家比较熟悉的，而且老百姓用此方法进行疾病预防和身体保健最为常用。艾灸实施很方便，有不少人自己在家里就可以进行艾灸防病。但是，有个别朋友艾灸以后身体觉得有些疲惫，于是不再敢艾灸了。那么艾灸后感到疲劳，你真的不适合?灸对了方法胜过吃药，请朋友们一起了解一下吧。

现如今，艾灸已成为了生活中常见的保养方法，主要是艾灸操作起来简单，温暖没有疼痛感，既可以缓解疼痛，治疗疾病又可以美容减肥，所以受到了普遍的欢迎。艾灸主要是用艾叶加工的艾绒捏紧压实，做成艾柱，一般选用陈年熟艾，然后直接灸或者隔物灸。

艾灸究竟有哪些好处呢?

艾灸可以调和气血，疏通经络，活血化瘀等。首先艾灸时，身体受热会开始排汗，全身的毛孔打开，皮肤开始排除毒素，可以加快皮肤的新陈代谢。其次艾灸可以增加肠胃功能，促进消化，艾灸的热气渗透进皮肤，还可以预防感冒和支气管疾病。艾灸的杀菌效果也很好，可以杀菌止痒，预防妇科疾病，也可以治疗手脚冰凉、经期疼痛等病症。身体毒素排出，气色自然红润，美容养颜的效果也很显著。艾灸的好处虽然多，但为什么有些人灸完并没有爽快轻松的感觉呢?甚至感到更加疲劳，可能是艾灸的方式不对或者穴位不对，也有可能是艾灸不适合你的体质。

艾灸时哪些体质要注意呢?

首先艾灸虽然适合淤血体质或妇科疾病的女性进行调理，但千万不能在经期进行艾灸，以免引起出血严重或其他问题，如果痛经严重，可以在经期前一周艾灸，这样可以温暖子宫，经期到来的时候也不会过于痛苦。其次是热性体质的人，艾灸主要是为身体注入阳气，所以比较适合寒性体质的人，热性体质的人主要是容易激动，舌苔厚颜色偏黄，小便偏黄有口气，容易便秘或者大便干燥，怕热贪凉，喜欢吃冰冷的食物，这一类人如果艾灸则更会增加身体的负担，火上浇油，便秘的情况会更加严重。再一类是平时身体会有出血状况的体质，因为本身已经容易出血，艾灸的活血能力又比较显著，可能会加重身体的病症，使出血的情况更严重，所以这一类体质最好不要艾灸。艾灸的好处繁多，但是也会有一些不舒服的现象，比如出汗、小便多，也会有人出现发烧、头晕等现象，这些都是第一次艾灸会出现的症状，慢慢会消失，不用过于担心，如果无法承受的话，可以小部位放血或刮痧，症状就会消失。

艾灸的注意事项你了解吗?

首先艾灸时要注意精神集中，不要随意移动，以免烫伤，也要注意穴位的准确性，感受到热气往身体内注入，则说明艾灸的穴位准确，每个穴位的时间不宜过长，每个穴位10-20分钟就可以了，以微微出汗为最近，大量出汗可能会引起津液不足。艾灸前后可以喝一杯温水，艾灸时要注意房间的密闭，不能对着风口，因为艾灸时全身毛孔被打开，这时候如果吹风寒气入体就等于白灸了，所以艾灸时也不能开着空调，艾灸后也要注意保暖，短时间内不要去洗澡。

其次要注意艾灸的时间，不要在饭后进行，因为刚吃饱血液涌向胃部消化，这个时候艾灸会引起血液供应不足。如果有失眠的症状，可以选择睡前艾灸，可以促进入睡或改善睡眠质量。用艾灸保养身体要注意循序渐进，不要想一口吃个胖子，过于疲劳或饥饿的状态下也不要进行，可以从小的穴位开始，一点点增加，或者选小剂量艾柱，再慢慢增加，健康养生才是长久之计。

有些人艾灸后感觉身体疲劳，主要原因有两个。一方面可能与艾灸后，局部经络通畅，血液循环加速，代谢加快，造成全身疲劳，腰酸等现象。另外就是肾阳虚引起的相应腰酸、犯困等现象。

以上讲了关于艾灸的许多热门问题，对于艾灸后感到疲劳也做了相应的解释。因此看自己是否适合艾灸，最好听从医生的建议，因为灸对了方法胜过吃药。艾灸对身体健康的好处相当多，但也应当在灸之前考虑一下自己是否是适合艾灸的体质，还有一些艾灸注意事项。大家把这些事情搞清楚了，才能放心地用艾灸来保健身体。