最健康又美味的饮品（清新又养颜的爽口饮品）

入伏以来，帝都气温居高不下，连素日不怕热的我也时常觉得闷热难耐，所以这几日来饮食多以清淡素口为主在特别没食欲不想做饭的时候，思慕雪就是我最好的代餐，只需花几分钟动手洗几个水果扔进破壁机，和酸奶打一打，特别清凉可口今天跟大家分享的这一款思慕雪，以木瓜、香蕉配酸奶和燕麦，清新不甜腻，饱腹还清肠胃，常喝有助美颜和减肥哦，可谓女性朋友们的福音您，还不赶紧学起来？，下面我们就来说一说关于最健康又美味的饮品?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

最健康又美味的饮品

入伏以来，帝都气温居高不下，连素日不怕热的我也时常觉得闷热难耐，所以这几日来饮食多以清淡素口为主。在特别没食欲不想做饭的时候，思慕雪就是我最好的代餐，只需花几分钟动手洗几个水果扔进破壁机，和酸奶打一打，特别清凉可口。今天跟大家分享的这一款思慕雪，以木瓜、香蕉配酸奶和燕麦，清新不甜腻，饱腹还清肠胃，常喝有助美颜和减肥哦，可谓女性朋友们的福音。您，还不赶紧学起来？

木瓜香蕉酸奶思慕雪

食材清单：木瓜一只、香蕉半根、浓稠酸奶200克、即食水果燕麦适量。

木瓜果肉鲜美而且营养丰富，它含有胡萝卜素和丰富的维生素C，有很强的抗氧化能力，能增强人体免疫力兼具食疗作用，特别是因为某种我不说您也知道的特别功效，而得到众多女性朋友的青睐。

而香蕉肉质软糯，香甜可口，易于吸收，有益胃生津、预防便秘的功效，从小孩到老年人，都能安心地食用。这二者搭配，营养加倍，想不好喝都难。

制作方法：

第一步：一只毛重约700克的木瓜洗净、去籽，用勺子挖出果肉直接投入破壁机的料理杯。这样做的好处是可以少洗一只碗盘哦。

木瓜果肉投入破壁机

第二步：香蕉去皮、切小块，也扔进料理杯。如果是很大只的香蕉取半根就可以了。如果是迷你的皇帝蕉，可以用两根。

加入香蕉

第三步：倒入200克原味浓稠酸奶。

倒入酸奶

第四步：启动破壁机，中速搅打30秒至各食材混合均匀成为浓稠的半固体状态即可享用。

搅打

喜欢冰饮的可以加入少许冰块一起搅打，或者在冷藏室降温一段时间后再饮用。食用前加入少许即食水果燕麦，既能丰富口感还能均衡营养，特别加分添彩。

成品图1

成品图2

成品图3

成品图4

今天这一款美味又快手的减肥代餐思慕雪，您学会了吗？