益生菌成人可以长期食用吗（益生菌真的好吗）

昨晚回家，媳妇说他想喝益生菌优酸乳，让我去给她买点！我就好奇的问喝那个有用吗？平常虽然自己也喝过这些益生菌的东西！就是去饭店吃完饭的时候跟朋友们说喝瓶益生菌消消食！自己的印象中也就是这点概念！自己也出于好奇想知道一下益生菌到底是什么，真的用了好吗？可以天天使用吗？

结果不查不知道，查了吓一跳！原来益生菌就是微型细菌，只不过是有益的微型细菌，对人体有益的！并且含量高的吓人，动不动都是几千万的含量！汗幸好是我心理素质好，同时也知道是有益的，对身体没危害！要不真心的感觉恐怖，喝一口益生菌就喝掉了几千万只细菌！那个滋味真不敢回味！

出于好奇查看了益生菌到底有没有好处！原来益生菌还挺多的！能促进免疫抗体（sIgA）的分泌，进一步提高自身的抵抗力；还能促进营养物质吸收，让身体棒棒，吃饭香香。

那么这么好的东西，可以天天吃吗？网上的回答是可以，专业的益生菌补充剂，是可以天天吃的。因为专业的益生菌补充剂，会选用人体自有菌种，更安全亲和。并且，这些人体自有的菌种，在受到季节、环境、饮食等等因素的影响时，每天都可能流失，所以更需要每天补充，加速恢复肠道菌群平衡。

看了之后觉得这东西真心不赖！不过个人建议，物极必反，这东西虽然好，毕竟是细菌，个人如果不能控制数量范围或者没有合理数据的时候还是不要天天使用，隔几天使用一次就行！如果真的感觉效果好，特别喜欢（毕竟是好东西，我也喜欢）那么你可以看相关厂家的指导或者找营养师给你做个配比，这样你的可以天天使用了！

祝大家天天开心！身体棒棒哒！