换季如何提前预防过敏（秋季过敏不得不防）

秋天来了

过敏不可不防

秋季到了，换季时极易引发过敏。咳嗽、流鼻涕、鼻炎发作，这些看似“感冒”的症状都可能是过敏反应。下面这些常见的过敏及应对措施要牢记哦~让你远离过敏困扰，保护自己和家人。

秋季常见过敏有哪些？

1、湿疹、荨麻疹

进入秋季也到了过敏性皮肤病的高发季节。在过敏性皮肤病患者中，湿疹、荨麻疹是占比较高的。一般自身有过敏体质或者是因外界环境的变化、蚊虫花粉等因素所导致。

应对：明确自身是否是过敏体质，掌握预防疾病的主动权。

2、紫外线过敏

秋季阳光中的紫外线含量增加，皮肤敏感性增高，皮肤的表皮细胞易受到紫外线的伤害，导致皮肤毛细血管扩张充血，皮肤上会出现红斑、丘疹等症状。

应对：尽量避免在阳光过于强烈的时段出门。出门要打伞、戴帽子或穿长袖衣物，在出门前半小时适当涂抹防晒霜。

3、气象过敏

对天气的突然变化产生不适感称为气象过敏症，也叫冷过敏，多发生于气温骤降时期。

应对：按天气变化及时增减衣物，防止受凉感冒，其次注意饮食上的调理，以适应时令节气的变化。

4、花粉灰尘过敏

对空气中的微生物过敏，是最常见的过敏类型。

应对：季节交替时要做好防范，尽量穿棉质衣物，避免与宠物、花草、地毯等接触。

5、过敏性鼻炎

秋季空气干燥，风力较大，再加上秋季是作物成熟的季节，也是许多草本植物花粉的传粉时节，使得过敏性鼻炎具备了发病条件。

应对：每天早晨洗脸时使用冷水，外出时戴口罩减少冷空气刺激，加强锻炼。

6、过敏性咳嗽

空气中的尘螨和细菌是引发过敏性咳嗽的主要原因。

应对：每天喝杯蜂蜜水，蜂蜜水中的微量蜂毒有润燥作用，加强锻炼，增加身体抵抗力。

面对过敏怎么办？

1、远离易过敏物质

人们需要在日常生活中留心观察，找出与过敏症发作的相关因素，如海鲜容易致敏，过敏患者鱼虾之类的要少吃。

2、加强锻炼、劳逸结合

合理安排工作学习，按时作息，防止过度劳累，散步、体操、太极拳、游泳等锻炼有利于减轻过敏。

3、外出戴口罩

天气转冷时，戴上口罩可保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。

4、衣物棉被要保持干净

棉被衣物是贴身的物品，但它也是滋生细菌的温床，最好经常把被子拿到太阳光底下晒晒，另外也要经常换洗衣服，养成良好卫生习惯。

5、保持室内空气洁净

居室需要保持通风，而最简单的方法就是开窗通风，加快空气流通。不过在易致敏的季节里，窗户可不是随便就能开的，一不小心就会有过敏物质飘进室内。对于这种情况，建议在家里安装空气净化器。