夜里睡觉嘴发干是什么原因（晚上睡觉时总是）

生活中，很多人都有口干舌燥的情况，到晚上尤为明显，甚至还会被渴醒。有些人认为这是身体缺水了，多喝点水就行了。但真的只是缺水了吗？

白天口干还好，可以大量的喝水，也不怕频繁上厕所，但是每天晚上出现口干舌燥的情况一般就比较麻烦了，尤其是上了年纪的中老年人，通常都会在床头放一杯凉开水，半夜起来喝上一口就能缓解口干舌燥的情况，但是也影响了自己的睡眠质量。

实际上导致我们晚上被渴醒的原因还有很多，可能是身体给你发出的警告。

晚上睡觉时为什么总是“嘴发干”？可能是身体发出的信号

晚上睡觉的时候总是嘴巴发干，喝水也没有用，需要警惕下面这几种疾病

【甲亢】

说到甲亢大家应该都不陌生，主要是由于甲状腺发生功能方面的亢进变化，在这方面因素的影响下，人体加快身体的代谢速度。

同时刺激体内神经系统，会导致交感神经出现过度的兴奋，这时就会引起明显的口干舌燥的表现。

如果在平时睡眠过程中，频繁受到口干舌燥的影响，警惕这可能是甲亢在从中捣乱。尽可能的及时前往医院进行检查，避免对身体造成更严重的不利影响。

【维生素B2缺乏】

如果身体中欠缺一些营养成分，会造成口干舌燥的状况出现，缺乏维生素B2的情况下，就会造成口干舌燥的状况。

此外还会继续出现口角溃疡，喉干，舌体溃疡的状况，因而这时立即补充维生素B20分关键。

【甲状腺疾病】

甲状腺功能亢进时会导致甲状旁腺处于过度兴奋的状态，体内的血钙水平会升高，血磷水平会降低，引起口渴和多尿等精神神经症状。

除了睡觉时总是嘴巴发干，还会出现脖子粗大，心跳加速，烦躁易怒，手抖多汗，疲惫无力，全身酸痛等症状，少数患者还会出现骨质疏松，骨关节疼痛等风险

【口腔疾病】

有些人本身口腔内就存在一些不适情况，例如牙龈炎，牙周炎等，这时在人的口腔内部分布着大量的细菌和病毒。与正常的口腔状态相比，对口腔的刺激性更严重，在夜间睡眠过程中就容易引起嘴巴发干的情况。

生活中应积极做好清洁工作，避免口腔内部的病毒与细菌不断滋生。若没有做好口腔清洁，伴随病毒细菌的慢慢增殖，会导致炎症的出现或加重，引起更严重的口干舌燥感觉。

【肝脏问题】

肝脏主要发挥着代谢功能，人体内的解毒排毒都需要肝脏完成，出现肝功能损伤后不能尽快排泄体内的多余垃圾毒素，导致身体出现一系列的异常变化，如果夜间睡眠过程中频繁有嘴巴发干的情况，也有概率是由于出现肝脏损伤，肝脏内有太旺盛的火气，如果长时间无法改善，要尽快提高警惕。

以下几种情况都会更容易使身体缺水，产生口干：

饮水量过少

如果当天的饮水量没有达到身体所需的量，也可能会在晚上出现口干的表现。比如一天的运动量过大，尤其是晚上有剧烈的运动，导致身体汗液分泌过多，如果没有及时补充水分，就会出现身体缺水，晚上睡觉时容易口干。

盐分摄入过多

身体血钠浓度升高，容易导致血浆渗透压的升高。这一变化会刺激下丘脑的渴感中枢和渗透压感受器，使我们产生口渴想喝水的感觉。

睡到半夜口干舌燥“上火”吗？

半夜感觉口干不一定是上火引起的，有些人因为身体上火会出现夜间口干的情况，喝水也不能缓解。

除了口干，生气的人还会出现口疮、眼睛干涩等症状。他们需要及时调整饮食和生活。除了生气，还有其他一些原因会导致半夜醒来口渴，比如睡姿、环境干燥等。

如果环境太干燥，人体在睡眠时会失去大量水分，导致睡眠时因口干而醒来。其他人喜欢趴着睡觉。他们会经常流口水。如果身体处于脱水状态，他们可能会因口渴而醒来。

有些人睡觉时会打鼾。这样，很容易张开嘴呼吸，导致口腔失水和口干。除了这些原因外，他们的嘴在半夜总是干的，这也可能是身体发出的信号。

如何防止口干、口苦？

保持正常健康的饮食习惯

如果你想防止口干，你应该多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃或不吃辛辣和冷的食物。你应该有规律地吃三餐，使你的内部环境稳定

保持良好的生活习惯

记得早晚刷牙。刷牙时间不应少于两分钟。你也应该保持有规律的工作和休息。尽量不要熬夜。熬夜会导致内分泌系统紊乱，导致身体发热和口干。

身体长期缺水易出现四大问题

1.便秘

缺水会导致肠道干燥，容易引起便秘。一旦身体缺水，肠道就会吸收更多的水来补充体液，导致大便干结。

体内缺水还容易导致消化液分泌不足，妨碍食物的吸收和消化。消化道缺乏水分，需要从其他器官获取，导致其他器官干燥

2.出现结石

由于各种原因，当代人患有结石者非常之多，包括肾结石、胆结石等。临床医学研究表明，患有结石者除了有不良的饮食习惯以外，多不爱饮水。

如果饮水量不够，将大大减少尿量。最后，身体则没有办法将体内的毒素和垃圾通过尿液及时排出，从而导致结石的形成。

3.诱发肠胃疾病

如果一个人身体长期缺水的话，就会导致唾液的分泌量减少，从而导致人口干舌燥，吞咽困难，还会使得人身体内消化液的分泌量减少，这样非常容易诱发肠胃疾病。

4.导致心律失常

通过血液动力学监测，当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现头晕、胸闷、乏力等表现。

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