常用梳子梳头对身体有哪些好处（一把梳子可以治好5种病）

养生不必繁琐，用对了就是好的，一把梳子可以治好5种病。通过梳子按摩法，对身体进行调理和根治，还能改善体质、增强免疫力哦

一、梳子保健法

1. 梳 脖 颈

低头后，脖颈后最高隆起的骨骼下方，有个凹陷的地方就是大椎穴。

用梳子背面在大椎穴轻轻按揉5-10分钟，到颈后微微发热即可。每天这样梳一梳大椎穴，可以祛风湿、防感冒。

2.梳 颈 肩 部

长期在电脑前工作或者看电视，很容易导致颈肩僵硬。

下班后，可以叫家人或者自己拿一把梳子，在颈后和肩膀处，抹点刮痧油（橄榄油也可以），反复刮拭，尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方，可以大点力度、多刮几次。

3.梳 腰 背

长期久坐，容易导致背部肌肉僵硬、造成血液循环不流畅，经常用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部，可以起到刺激背部穴位、改善背部血液循环、预防腰背酸痛的作用。

2、膝 窝

膝窝也称腘窝，就是膝后区的那块菱形凹陷，而膝窝上分布着我们身上非常重要的膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道。

而膝窝上有一个至关重要的穴位，叫委中穴，是这条排毒祛湿通道上的“排污口”。它正好处在膝窝的中点，也就是膝盖后方凹陷处的中点。

所以，经常按摩膝窝可以祛湿排毒，还能有效防止寒湿瘀堵在膝盖上，引发关节炎。

按摩方法

用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。

然后将手掌搓热，来回搓擦腘窝两侧，间断按压穴位，以局部发热、酸胀为宜。

经常按摩膝窝不但可缓解腰背下肢关节疼痛、屈伸不利，还可加强人体的护卫作用，增强免疫力。

3、腋 窝

腋窝，也就是我们常说的“胳肢窝”，腋窝分布了许多上肢的神经和血管，还有淋巴结群，被医生称为“人体三大保健特区”，而且腋下有一个非常重要的可以宽胸宁神的“极泉穴”。

经常按摩这个重要的穴位，可以促进淋巴排毒，效果很好；而且极泉穴也是心经的重要穴位，常按可以去除心火、改善心脏功能。

如果平时很容易生气、容易冲动、性格急躁的人，可以多按摩腋窝，可以舒缓身心、平复暴躁、急躁的情绪。

按摩方法

腋窝推荐采取按压的方式按摩，用拇指指腹按极泉穴，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉，一般需要3~5分钟。

抬高左手臂，右手则将拇指放在肩关节处，再用中指轻弹左腋窝，弹拨快慢变换进行，右腋窝也如此操作。

4、肚 脐 窝

肚脐在中医里，是一个很重要的穴位，叫“神阙穴”。它连接人体全身经脉和气血，并且跟五脏六腑的功能相关，因此历来被中医视为治病养生的要穴。

经常轻柔的拍打肚脐，可以起到刺激穴位、调和气血、疏肝利胆、通利三焦的作用。

还可以经常按揉肚脐旁边的带脉，即我们常说的“游泳圈”，通过轻重快慢不同力度的按摩，可以使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，消除脂肪以及防止腹部脂肪继续堆积。

睡前按揉肚脐窝有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通。

按摩方法

取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地轻微拍打肚脐100次，或用热敷、按揉等方法刺激肚脐也可以达到此效果。

肚脐眼处的脂肪层很薄，所以在揉按的时候一定要轻柔，以防对肚脐处的脂肪层产生不良的损伤，进而使肌肤出现破损。

5、肘 窝

夏秋换季之际，心肺火毒过盛，容易引发咽喉肿痛、心烦心热、口干舌燥、口腔溃疡、失眠多梦等问题，经常按摩肘窝可以有效缓解这些不适症状。

肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过。常按摩、按揉、拍打这个部位可以排除心肺的火气和毒素。

按摩方法

将四指并拢，力度由轻到重，再由重到轻地连续拍打加按揉手肘数次，要注意节奏和力度，不要太过用力，以感觉肘部微微发热、酸胀为宜。

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