如何对付孩子哭闹的方法(怎样安抚哭闹的孩子最有效)

为人父母,我们一定都经历过面对孩子哭闹、难过、发脾气、打人骂人时束手无措的情况,希望《培养高情商的孩子》这本书中的分享,能带给你些许启发。

书名:《培养高情商的孩子》——让孩子受益一生的情绪管理法

作者: “婚姻教皇”、人际关系大师、著名心理学家约翰·戈特曼

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豆瓣评分8.5分

第一步:共情

当你发觉孩子伤心、生气或害怕时,最好的办法是把自己置身于他们的位置,用他们的眼睛观察世界。这听起来简单,但做起来并非那么容易,尤其是当你自认为生活阅历更丰富时。比如,你知道宠物死了,悲伤会被时间冲淡。然而,对一个第一次经历这种情绪的孩子来说,他从这件事中受到的打击要比你更强烈。

所以,当看到孩子流泪的时候,我们应该想象自己就是这个孩子,并理解他的痛苦。当看到孩子愤怒地跺脚时,我们能感受到他们的懊恼和怨气。让孩子觉得父母是自己的盟友,而非旁观者。

如何对付孩子哭闹的方法(怎样安抚哭闹的孩子最有效)(1)

第二步:感同身受的倾听与认可

如果你如何才能和孩子保持在同一个情绪频道上进行交流呢?如果你是想放松、专注地和孩子交流,那你就要有相应的姿态。和他眼睛平齐,深呼吸,放松,专注。你对他的专注将让孩子觉得,你很把他的想法当回事,并愿意在这上面花时间。

当孩子表达自己的感受时,家长可以通过“映射法”来回应孩子,即重复听到的话语,说出自己观察到的现象。这种方法能让孩子知道,你在很认真地倾听,并且认可他的情绪。下面就是这样一个例子:

这天,邮递员送来了一个包裹,是奶奶送给小弟弟尼基的生日礼物。4岁的哥哥凯尔很生气,大声地抗议道:“这不公平!”爸爸解释道:“等你过生日时,奶奶或许也会给你寄来一份礼物。”

尽管爸爸的表述清晰地解释了这件事背后的逻辑,却无疑忽略了凯尔此刻的感受。这时,除了对尼基的生日礼包感到嫉妒外,凯尔或许还因爸爸不理解自己的尴尬处境而生气。如果爸爸把自己观察到的简单地回应给凯尔,“你希望奶奶也给你一份礼物。我想正是这一点让你感到有些嫉妒。”凯尔可能会想,爸爸说的对。尽管这是尼基的生日,我也应该表现得大方一点,但事实上我却有点嫉妒,爸爸理解我这一点小情绪。

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第三步:帮助孩子表达情绪

也就是在孩子处在情绪中时,帮他们为情绪贴上标签。在上面的例子中,在上面的例子中,父亲帮凯尔为他不愉快的感觉贴上了“嫉妒”的标签,我们还可以使用了很多标签来帮孩子定义她正在经历的处境,如“紧张”“担心”“伤心”“生气”“害怕”,帮他们建立自己关于情绪表达的词汇库。这些词语帮助孩子把含混不清,令人害怕、不适的感觉变成了有界限、可以被定义的事物,并逐渐认识到,它们的存在是生活中正常的一部分。

研究表明,为情绪贴标签这一行为对神经系统有安抚作用,能帮孩子更快地从不愉快的情形中平复。

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第四步:划定界限,解决问题

现在,你已经花时间倾听了孩子的感受,并帮助他定义、理解了自己的情绪,接下来你可能发现自己已经自然而然地进入到下一个环节了:划定界限,解决问题。

当一个孩子感到沮丧时往往会用不好的行为来表达这种消极情绪,如动手打自己的伙伴、弄坏玩具,甚至骂人。对这种行为产生的背后的情绪,父母要认同,并帮孩子为它贴上标签,而在这样做的基础上,父母要让孩子理解有些行为是不正当的,也是不被接受的,比如骂人、打人等。接下来,父母要指引孩子,甚至要和孩子一起想出其他更合适的方法来处理这些消极情绪。

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接受并学习好这四步的家长遇到孩子有情绪时,他们会怎么做呢?我们再来看一个例子:

黛安娜:乔舒亚,赶快把外套穿好。我们该走了。

乔舒亚:不要!我不想去托儿所。

黛安娜:你不想去?为什么呢?

乔舒亚:因为我想和你待在家里。

黛安娜:是这样啊?

乔舒亚:是的,我就想待在家里。

黛安娜:天哪,我想我明白你的感受。有好几次,我也想和你待在家里,坐在椅子上一起读书,而不是赶着出门。但你知道吗?我对办公室的同事们承诺过,会在9点钟到,我不想违背自己的承诺。

乔舒亚(开始哭了):但为什么呢?这不公平。我不想去。

黛安娜:过来,乔希(把他抱到自己腿上)。我很抱歉,亲爱的,但我们不能待在家里。我猜你一定感到很失望,是不是?

乔舒亚(点头):是的。

黛安娜:还有点伤心?

乔舒亚:嗯。

黛安娜:我也感到有点伤心(她抱着乔舒亚,让他哭了一会儿)。我知道我们该怎么办了。想想明天,我们不需要去上班,不需要去托儿所。我们就能一整天待在一起。明天你想干什么呢?

乔舒亚:吃好吃的煎饼,看动画片。

黛安娜:不错,那一定会很棒。还有别的吗?

乔舒亚:我们能带我的玩具手推车去公园吗?

黛安娜:我觉得可以。

乔舒亚:凯尔能和我们一起吗?

黛安娜:可能吧。我们得问问他妈妈。但是现在,我们出发吧,好吗?

乔舒亚:好的。

一开始,她会对孩子进行共情,让孩子知道妈妈理解他,理解他为什么难过。接着她还会给孩子提供指导,告诉孩子如何应对自己的消极情绪。这一套动作做下来是多么和谐有爱啊。

我们每个人都爱孩子,都希望他们快乐、健康,但是现在这个社会是严峻的残酷的,我们可以保证孩子一时的风平浪静,但保证不了他们一世的岁月静好,所以唯有让他们自己变强!

《培养高情商的孩子》这本书值得每个父母花时间耐心读一下,您的一个小小的举动,一个小小的改变,或许将会让你,让孩子受益终生。

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