热量高的食物有哪些（热量高的食物举例）

高热量食物主要包括坚果类食物，例如腰果、瓜子等，此外油炸食物热量高，包括方便面、薯片、炸鸡、薯条等同时，巧克力、冰激凌、蛋糕、奶油等甜品的热量也比较高，下面我们就来说一说关于热量高的食物有哪些?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

热量高的食物有哪些

高热量食物主要包括坚果类食物，例如腰果、瓜子等，此外油炸食物热量高，包括方便面、薯片、炸鸡、薯条等。同时，巧克力、冰激凌、蛋糕、奶油等甜品的热量也比较高。

另外，油炸的食品，如油饼、油条、奶油蛋糕、肉酱等，以及所有烹调用的油量大的食物都是属于高脂肪的食物。我们所用的烹调油几乎含100%的脂肪，因此热量非常高。

高热量的食物，如高血压、高血糖、高血脂的人群来说，是不适宜吃或者要少吃。