6至12月宝宝怎样喂养（宝宝一周岁四个月）

天天要想吃啥呢，看看下面的食谱，适合你家的可以留着备用。

我宝宝不太挑食，只要我做的，我也一起吃了他就会觉得好吃，也和我一起吃的倍儿香，下面给大家说几个辅食做法

1.鱼泥豆腐粥

材料：鱼肉，豆腐，米饭，高汤（鸡汤，肉汤都行）、盐适量。

做法：

1、鱼肉洗净蒸熟，然后去刺碾成泥，豆腐洗净切小块。

2、高汤中放入熟米饭、鱼泥、豆腐块，用大火煮开。

3、然后加入少量盐，转小火熬煮成粥即可。

营养价值：这道食谱富含优质蛋白质、钙质，可补充宝宝营养，易于消化吸收。

3.混合果蔬汁

材料：苹果、胡萝卜、芹菜、菠萝、黄瓜各30克，牛奶100克。

做法：

1、将苹果、胡萝卜洗净，去皮，切成丁;芹菜、黄瓜洗净，切成段;菠萝洗净切碎。

2、将准备好的蔬果加牛奶和适量冷开水，放入榨汁机中搅拌打匀，即可。

营养价值：这款果蔬汁，营养齐全，含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、锌等宝宝成长不可缺少的元素

4.鲜茄肝扒

材料：猪肝，紫心番薯一个小的，番茄2只，面粉5，生抽、盐、各少许，淀粉、水各适量。

做法：

1、猪肝洗净，放在生抽、盐、制成的腌料中腌10分钟，去水后切成碎粒。

2、番薯连皮洗干净，放在水中煮软，捞起剥皮，压成泥状，加入猪肝粒、面粉，搅拌成糊状，用手捏成厚块，放进油锅中煎至两面呈金黄色。

3、番茄洗净，用开水烫一下，剥去外皮，切块，放进锅中略炒，用水淀粉勾芡，淋在肝扒上即成。

4、制作时，猪肝制成的厚块不能煎至皮太硬脆，这样不易消化。

营养价值：尤其含有丰富的铁质，它帮助构成红血球中的血色素，以补充铁质，防止贫血的发生。

5.鱼蛋饼

材料：鸡蛋半个，净鱼肉20克 葱头，黄油少许，番茄酱少许。

做法：

1、将葱头切成碎末;鱼肉煮熟，放入碗内研碎。

2、将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。

3、把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄酱浇在上面即成。

4、煎饼时不要煎老，以免影响婴儿食用。

营养价值：宝宝生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素

6.珍珠汤

材料：面粉40克，鸡蛋1个，虾仁，菠菜，高汤，香油少许，盐少许

做法：

1、将鸡蛋磕破，取鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团，揉匀，擀成薄皮，切成比黄豆粒小的丁，搓成小球。

2、虾仁洗净，用水泡软，切成小丁;菠菜择洗干净，用开水烫一下，切末。

3、将高汤放入锅内，下入虾仁丁，加入盐，烧开后下面珍珠疙瘩，煮熟，淋入鸡蛋黄，加菠菜末，淋入香盛在小碗内

4、注意面疙瘩一定要小，越小越好，有利消化吸收。

营养价值：丰富的蛋白质、碳水化合物、铁质，还含有多种维生素及其他矿物质。菠菜有补血作用。宝宝食用此汤，能促进生长发育

供大家参考，可以根据自己家宝宝吃饭的情况适当调整调味料或者颗粒大小。

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