一天吃几根黄瓜就可以减肥（早晚这样吃黄瓜减肥效果惊人）

黄瓜是厨房里的美容剂，不但美容美白效果非常好，而且也是非常棒的减肥美食，黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄，而黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪，是非常好的减肥食物。下面这个黄瓜减肥计划，分享给大家，帮大家轻松减肥。

一、早起一杯黄瓜汁，清肠排毒材料：黄瓜150克， 凉水适量做法：

1.黄瓜去皮切成小块，用热水焯一下；

2.倒掉焯黄瓜的水，把黄瓜倒入料理机中，加入少许凉开水与白糖；

3.用料理机，搅打；

4.打好的黄瓜汁

二、晚上一碗黄瓜拌木耳，低脂瘦身材料：黄瓜2根， 木耳适量， 小米辣椒2个做法：1.黄瓜洗净，木耳发好洗净焯水过凉后备用；

2.黄瓜拍碎切块和木耳同放一容器中；

3.芥末用少许凉开水拌匀；

4.放入所有调料拌匀；

5.撒上小米辣椒末即可。

这个减肥计划非常有效，我就是用它一周瘦了6斤，所以，想减肥的朋友们，别错过哦！然后配合着在日常多喝点花茶，让你不费力的坐着轻松享瘦。

冬瓜自古以来就被用作利尿祛湿、清热的好东西，冬瓜具有较高的营养价值。多种维生素、特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。这款茶再用普洱茶、荷叶、绞股蓝制成，专业配比制成，对治疗肥胖刮油都有很大的用处。

天然冬瓜干荷叶茶

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这款茶采用半开放玫瑰花，决明子、柠檬片、荷叶山楂制作而成，具有降脂、清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺之功效，经常饮用可降低血压，降血脂、减肥、防治冠心病胆炎肥胖症等一系列问题。是办公室族和肥胖一族的必备良药。

荷叶柠檬茶

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洛神花茶具有清热利尿、生津止渴、理气消食的功效，能清凉解渴，消除疲倦、调节和平衡血脂、降血压，促进新陈代谢，且能改善便秘，对皮肤粗糙，肥胖者都有帮助。洛神花的根为强壮剂，种子为缓下、利尿、强壮剂。常喝洛神花茶可以平衡体内的酸碱值，有益于身体健康。

洛神花茶

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玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、和调经止痛，而且可以降火气，滋阴美容，但是因为玫瑰花具有收敛作用，便秘的人是不适合用玫瑰花茶的。女生常泡玫瑰花茶来喝，对于缓解经期情绪不佳、肤色暗淡以及痛经症状有一定的作用。另外，由于玫瑰花的药性非常之温和，可以温养人体内的心肝血脉并有助于镇静、安抚以及抗抑郁。面对强大的工作和生活压力，应该多喝些玫瑰花茶来稳定情绪。

花草茶玫瑰茶

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这款大麦茶采用低温烘焙工艺，味道纯正，麦香十足，精挑细选经过严格工艺精炼而成，金黄的色泽，迷人的焦香，有着“东方咖啡”的美誉。我国素来有喝大麦茶的传统，炒熟的大麦粒压碾成麦渣后就熬成了麦茶，大麦本身就有减肥利尿之功效，肥胖者常喝大麦茶也可以减肥哦~

简品大麦茶

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这是一款苦瓜荷叶茶，荷叶减肥的功效不用说大家都知道，苦瓜更是如此。这款茶主要是由苦瓜、荷叶、玫瑰、玳玳花、冰糖、甘草为配料制成，坚持一个月相当于骑自行车168小时，打网球120小时，游泳72小时，能够有效的帮你消耗脂肪。味道清香爽口，荷香悠悠，男女通用，带你体验不一样的轻盈美丽之旅。

苦瓜玳玳花茶

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