辟谷到底是相隔几天断食 教您正确区分辟谷与断食的五大区别

现代西方人对断食很认同，佛教、瑜伽也有这方面的说法。 现在可以找到很多关于断食方面的书籍， 断食疗法已经具备了完整的理论基础。

辟谷与断食表面上殊途同归，都是不吃饭，但事实上辟谷和断食疗法仍有根本区别，以下我们从6个方面说明辟谷与断食的区别。

1.理论基础不同

断食：建立在西方文化基础之上，考虑的是营养、物质、维生素。

辟谷：立足于道家文化之上，注重的是人与自然的和谐与容通。

2.本质与方法不同

断食不提倡服气，也没有服气术这个说法。断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志。

3.身心感受不同

断食者首先会感觉饿，有非常强烈的身心反应。饥肠辘辘、面黄饥瘦、痛不欲生，而且许多人会发生头晕、恶心、呕吐、精神不振、卧床等现象！

辟谷没有非常强烈的反应、没有痛苦、活动自如、正常生活和工作 ，甚至比平时的精力更旺盛，最重要的是头脑更加灵活。其实辟谷期间附带的身体反应就是气冲病灶，因为辟谷的过程也是涤阴增阳的过程。身体差者必然会出现大量冲病灶反应，辟谷期间服气越充分，病灶冲的越厉害，对身体的调理越好。

4.生理功能不同

断食不吃饭肠胃在动，胃酸继续分泌。

辟谷时肠胃减缓了蠕动，胃酸分泌减少。

5.身体反应不同

断食由于无法避免地存在许多强烈的反应，因此每做一次身体都会受到一次全身心的冲击，下一次断食身体就会很自然的产生一种恐惧，一种排斥！如果是用断食来减肥，那么身体会在断谷结束后发生报复性反弹。

辟谷几乎没有反应，经常身轻体健，神志清明，还会有许多正常进食的状态下感受不到的奇妙反应。那是一种能让身心放松，真正体验的快乐的感受，每辟谷一次身体相应的通道就会进一步融通，身体的血和气的主通道很通畅、支流很干净，没有淤积现象，越做就会越简单，身体会产生一种冲动，一种依赖。

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