口臭的表现和解决方法（口臭的前因与有效预防）

口臭（俗称口气重）在现实生活中十分常见，有时自己感觉不到，和朋友聊天，显得很尴尬，而市面上的清新口气产品如各种漱口水、口香糖等，也只是暂时管用，其实口臭有多种原因，有生活方式或饮食习惯问题，有疾病问题，只有找到了，才是真真解决。那么，如何避免口臭呢？对此，小小短片，必能解决你这尴尬的事。

根据调查数据显示：全球10%~65%的人曾患口臭；流行病学调查也显示，有超过 28% 的人群存在口臭症状，差不多每 4 人中就有 1 人遭受口臭困扰。为何天天刷牙，还会口臭？原因都在底下。

一、医学上将口臭分为生理性和病理性

生理性口臭：不良的生活方式或饮食习惯，熬夜、胡吃海喝、重口味及进食刺激性食物（葱、蒜、韭菜、烟、酒等）或特殊药物（误服来苏尔、二甲基硫化物、抗组胺类药物）等等导致。生理性口臭通过去除病因，即可除去口臭。

病理性口臭：

1. 口腔疾病：大约70%～80%的口臭与口腔疾病相关，如蛀牙、牙结石、牙周炎、残留食物嵌塞等等。
2. 鼻咽喉疾病：口腔邻近组织疾病如鼻炎、鼻窦炎、化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎等等。
3. 消化系统疾病：HP（幽门螺旋杆菌）感染、胃炎、肝病、消化不良、便秘等等。
4. 呼吸系统疾病：肺部感染、肺脓肿、肺结核。
5. 代谢性疾病：肥胖症、糖尿病、脂肪肝等。
6. 其他：肾脏病人如尿毒症、重金属中毒、白血病、维生素缺乏等等都可引起口臭。

二、解决办法

1. 改变不良生活方式或饮食习惯。
2. 口腔疾病应及时修复，保持口腔清洁及清除食物残留。
3. 对于病理性口臭，主要积极治疗原发疾病。如胃病、幽门螺旋杆菌、肝病、糖尿病等。
4. 中医中药治疗如中药及代茶饮等，特别是中药茶饮如菊花茶、苏叶茶、陈皮茶等，但必须在医师指导下进行。

现代人们生活节奏加快，生活及工作压力加大，随之而来的饮食结构变化，久而久之机体的脏腑功能也出现变化，中医认为口是饮食摄入之门户，气体出入之通道，为十二经脉循行之要冲，正如《灵枢·脉度篇》所云“脾开窍于口”，“脾气通于口”。因此口腔气味的异常，为脏腑病变的外在反映，特别与脾、胃、肝、心、肾的关系尤为密切。常见如下证型。

1. 胃火口臭：口臭伴口舌生疮，脘腹胀满，大便干结。治清泻胃火，可选清胃散或牛黄解毒丸。
2. 心脾积热：口臭伴面红唇热、心烦不安、脘腹胀满、大便干结、舌红苔黄。治清心泻脾，可选清心泻脾饮或栀子导滞丸。
3. 肝火旺盛：脾气急躁、口苦口臭、熬夜失眠、便秘、舌红苔黄，治宜清肝泻火，方选茵胆平肝胶囊、龙胆泻肝丸或丹栀逍遥丸。
4. 饮食停滞：口中酸腐食物气味，脘腹胀闷，大便其臭难闻。治宜消食化积、行气导滞，保和丸或枳实导滞丸选用。
5. 肾虚口臭：多表现为心烦失眠、腰酸腿软、牙齿松动、舌红苔少。宜养阴清热、益肾健脾，方选地黄丸或附桂地黄丸。
6. 脾虚湿滞口臭：口臭、胃脘胀痛、食少纳呆、便秘、舌淡胖，边有锯齿，苔白腻等症状。宜益气健脾、行气导滞， 参苓白术散或香砂六君丸选用。

综上所述，口臭是一种常见现象，多与不良生活方式密切相关，譬如熬夜、吸烟、喝酒、大吃大喝、狂饮、缺乏运动、精神压力大等等。因此建议调整好心态，养成良好的生活方式，做好口腔卫生，口臭是可以预防和改善的。但如果反反复复，请不要掉以轻心，千万别把小病拖成大病，应及时到医院就诊。

温馨提示：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不要对号入座，建议在医师指导下使用，请勿盲目试用。

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