胃不好可以吃煮的方便面吗(吃一包方便面胃要消化32小时)

现代社会,很多人经常加班,通常加班后感到很饿,总想吃桶泡面,长此以往,对泡面产生了依赖,几乎隔几天吃一次。但是,有人会说,经常吃泡面对身体不好,甚至我们听到了很多泡面的传言,那么还能不能愉快地吃泡面了?

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这些传言别信

有人说方便面是“千滚油”炸出来的;也有人说方便面加了防腐剂;还有人说方便面有毒,会致癌;甚至有人说,方便面消化要32小时。

其实,以上这些说法统统是错的!

首先,方便面整个生产过程中,会不断地加新油,那么老油则被稀释消耗了,当然不存在“千滚油”的说法了。

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然后,方便面经过高温油炸,很多微生物已经被杀死,而且由于方便面含水量很低,不适合病菌生存,那么也就不用再放防腐剂了。

再次,方便面中确实存在致癌物,但是量很少,只要适量吃,达不到致癌的结果。而且,目前也不能证明吃方便面会致癌。

最后,方便面要消化32小时,那更是无稽之谈。方便面的面饼,由小麦粉和小米粉组成,它们快可20分钟被人体消化吸收,慢可2小时被人体消化吸收,而且加热后的小麦粉、小米粉,消化速度更快。

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方便面健康吃

①煮着吃。煮着吃方便面,能一定程度上减少细菌的危害。

②加点料。煮方便面时,可以加青菜、鸡蛋,营养更丰富。

③用一半。方便面的调料包每次用一半即可,煮好后,可以再加点水。

④有选择。买方便面的时候,可以买五谷面、荞麦面,而肥胖、高血脂患者可以买非油炸方便面,减少脂肪摄入。

⑤补充点。方便面最大的作用就是充饥、补充热量,存在营养不均衡的情况,所以吃完方便面后,不妨吃点水果、蔬菜,补充维生素。

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