午睡趴着睡有什么危害（但你知道趴着睡有哪些健康隐患）

现代生活的快节奏，让人们的压力越来越大，各种学习压力，生活压力，工作压力等。很多人为了学习和工作都趴在桌子上进行休息，为的是缓解一下暂时的疲劳感。其实趴在桌子上睡觉的危害是特别大的，很多时候会让人得上很多疾病。但是很多人并不在意这些长期积累的疾病而最终导致了更严重的后果。那么，趴在桌子上睡觉有哪些危害呢？

一、对呼吸道造成影响

当我们趴着睡的时候，颈部和脊椎会呈现弯曲状，而这种弯曲状会直接影响到我们肺部的呼吸，影响氧气的进入与呼出，增加我们腹部的压力。当肺泡的供氧出现问题，会进一步影响到血液的流通。肺部无法正常运转时，就容易出现一些呼吸道等疾病。特别是对于女性朋友来说，这种趴着睡的姿势还会压迫到她们的胸部，可能会影响到胸部的正常发育。

二、心脑血管等疾病

一般情况下，中午的时候是人体血液循环最快的一个时间段，而恰恰是这个时候很多人会在吃完午饭后直接趴在桌子上睡，由于弯曲的颈部会影响到颈部的动脉，进一步影响到人体的心脏、肺部、肠胃等器官，这样会直接增加人的心脏与肺部的压力。再加上刚刚吃完午饭，我们人体机能是需要为肠胃提供大量的血液去帮助这些食物进行消化，这个时候就会出现脑部血液供应量不足和肺部的供氧量出现问题。而我们也知道在睡觉时，人的心率是会随着人进入睡眠状况时减慢，出现神经系统紊乱等，就容易出现心脑血管等疾病。

三、消化道等病症

上面我们也介绍到了吃完午饭后需要大量的血液为食物进行消化，一般情况下是需要1个小时多的时间才能将这些食物消化完毕，但是由于颈部弯曲，肠胃会受到压迫，肠胃的蠕动会变得很慢，变慢的话就需要更多的血液来帮助食物消化。这个时候就会出现人体心脏供血不足的现象。常见的并发症有慢性胃炎，胃肠胀气等。

四、眼睛的压力

当趴着睡时，会让我们的眼球承受巨大的压力，容易出现眼部胀痛，眼轴拉长，特别容易出现眼角膜和视网膜变形等。当眼角膜发生变形和弧度改变时，可能会导致青光眼等，对视力的影响是特别大的。对于正在上学的学生来说，很有可能形成高度近视，加速散光等。

以上是我们给大家介绍了趴着睡的危害，尽量不要趴着睡，以免对身体造成不良影响。如果说有必要趴着睡的话，尽量不要午睡后马上睡，等肠胃消化一会儿后再睡。趴着睡的时间不要过长，睡起后适当起来运动，活络筋骨，这样才有利于身体健康。