吨吨桶喝水科学吗？喝水吨吨吨

“颜值高、水量大，每天出门溜娃时，一杯水承包娃一天的喝水量!”市民王女士手拿一个超大号水杯，递给孩子“吨吨吨”喝了几大口。

王女士的这个杯子就是最近火出圈的“吨吨杯”，身材胖胖、十分“卡哇伊”。

最近身边不少朋友买了这个“网红杯”。

这种“吨吨杯”最大特点就是能“装”，1000ML—2500ML的容量，把一天的喝水量安排得明明白白~

网购平台随便一搜，相应的价格从几十元到百元不等，最多的销量过万。

“换个好看的杯子，每天都自觉‘吨吨吨’8杯水。” 打开评价页，满满都是类似这样的评价。

喝水吨～吨～吨～真的好吗?

市中心医院吴勇医生表示，拿起大水杯就大量饮用，会使身体细胞处于吸水膨胀状态，甚至造成人体水中毒。所以，用“吨吨杯”“吨吨桶”喝水，可不要贪多噢！

吴勇建议，科学饮水，不应等到口渴时才喝水，饮水应少量多次，每次150-200毫升左右。不宜太烫，也不宜过凉。即使在夏季，水温也应控制在15℃～22℃之间，最低不要低于5℃，过凉的冰冻饮料，有时会造成胃部痉挛。

吴勇补充提醒，高温天气时，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。这些饮料会导致人体失去更多的体液。对于某些需要限制液体摄入量的患者，高温时的饮水量应遵医嘱。

运动后补水没那么简单

周五晚上七点，宣小布来到市区一家运动馆，正在场上打篮球、打羽毛球的大人小朋友大汗淋漓。

休息期间，很多人拿起“吨吨杯”“吨吨桶”补水，但宣小布注意到，补充运动饮料、冰镇碳酸饮料的也不在少数。

吴勇表示，运动后大量补水或猛喝碳酸饮料，这两种补水方式都不可取。

运动后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。

人在运动后身体消失掉的不只是水分，还有钙、钾、氯、镁、以及糖分等。在条件允许的情况下，补充运动饮料是运动后补水的最佳选择。运动饮料一般都含有糖和电解质，其中各种营养素的成分和含量能适应体育锻炼者的生理特点和特殊营养需求。

最后，宣小布还想提醒一下大家，挑选塑料水杯时，最好选择内壁无色的、无异味的塑料食品容器。还要购买有生产许可标识的产品，并注意看产品说明书，了解水杯的材质，耐热程度等情况。(全媒体记者 蒋华 杨洁)