草莓一天吃多少合适（每天吃多少草莓好）

草莓酸酸甜甜，气味沁人心脾，营养价值高草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品但是，草莓性凉，一次不适宜吃太多，否则肠胃会因过寒而不舒服，一般每次食用不超过10-20颗为宜儿童酌减 ，下面我们就来说一说关于草莓一天吃多少合适?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

草莓一天吃多少合适

草莓酸酸甜甜，气味沁人心脾，营养价值高。草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。但是，草莓性凉，一次不适宜吃太多，否则肠胃会因过寒而不舒服，一般每次食用不超过10-20颗为宜。儿童酌减。

草莓表面带有许多细小的籽，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃草莓。