水到底有多小呢 我们能知道的有多少

谈一下我对水的认知，在我的最初认知里，水能排毒。这个概念主要是源自于报纸或者是杂志，再加上一些明星艺人的推崇。一些明星艺人说每天要喝8杯水，促进排毒。这是我印象最深刻的标准。可惜却没有说这8杯水是多少毫升。[泪奔]所以我一直很注重喝水，也正因为受媒体宣传的影响，对有色饮料的饮用很少。

大概是08年吧，有两件事更是强化了大量饮水的观念：首先，在一次工厂宿舍里，上厕所的时候莫名其妙的尿血，而且还有点痛。那种尿痛的感觉很奇怪，感觉好像是尿了就不痛，不尿了就痛。所以我就试着大量饮水来缓解这种症状，结果有效，之后我更是发现只有尿是白色的才是最安全的，所以之后我就对尿的颜色比较警惕，只要尿黄了我就会刻意的多喝水，直到尿的颜色变白之后才放心。另一件事就是，我当时就是在那个工厂，没多久被诊断有胆囊炎。医生建议我多喝水，说是每天要喝差不多两升。这两个事件的影响让我意识到大量喝水的重要性。

之后（6～7年的样子吧）我才知道原来尿血是因为有结石，因为我之前刻意养成了大量饮水的习惯，所以就没有患上肾结石，医生了解我的情况之后，对我没有肾结石的征兆很奇怪，多问了两遍。现在想想就觉得有些后怕，幸亏自己刻意养成了大量饮水的习惯，才将这种结石病限制在了泌尿系统结石。因为家里人就得过肾结石，深知他的痛苦。

不过大量饮水，也让我痛苦过一阵子。可能跟02年的一件事有，那个时候我是无意中在报纸上，也可能是电视新闻里，得知过这样一个报道，说是饭后喝水有助于消化。偏偏那个时候我胃里老是反酸，还生生的是在吃饭的时候有过这种现象。喝水之后这种现象就没了。再加之后来的大量饮水的习惯，可是把我的胃给害惨了。直到前些年我才看到这么个新闻，具体是在哪个平台我都忘了。说是饭后喝水会将胃给撑大。

天啊，要是早点得知这样的情况多好啊！我之前一直饭量比较大，吃完之后呢，又会大量喝水，害得我胃一直处于超负荷状态。反胃是经常的，但是不酸，反倒总是反出来一些泡沫。当时在县里医院看过，医生也没有给出个准确答复。之后我才看到新闻说，饭后喝水会将胃液给稀释掉，从而将胃撑大。

从那时起我就把饭后喝水的习惯改在饭前。胃撑大的习惯是没有，可惜，知道的太晚了。这个情况我是在前些年才知道。记得当时还有人问我喝汤是在饭前好还是在饭后好？刚好我又从网络吧，应该是手机得知了答案。汤和水是不一样的，饭后是可以喝汤的。但是结合我之前的认知，饭前最好是吃米饭或者说是个蛋黄。饭前吃蛋黄能够起到暖胃的效果。

关于水的类型和实际所需中，我也发现存在不对称。市场上的饮用水主要分两种，一个是纯净饮水，一个是矿泉水。

现实中的感受是，纯净饮用水不适合长期饮用。别人是怎么感受我不知道，反正我是不行，纯净饮用水，我要是连续使饮用三天。可能三天还不到，我就会浑身乏力，嘴里犯苦，吃啥都没滋味。矿泉水或者是农夫山泉，长期喝没事。如果我身上出现的这种症状是确确实实存在的商品引用水B端的话，这将意味着纯净饮用水与矿泉水在社会的实际地位是一致的。也就是说，这对矿泉水是不公平。也意味着随着人们对健康意识的不断增强，矿泉水的地位迟早会有爆棚的一天。

这是我数十年来，对我们每天必不可少的饮用水积累的认知。这些认知充满了无奈。当然也存在侥幸。如果不是大量饮水，我可能也避免不了肾结石的痛苦。