胃不好有六个习惯（为什么心情不好）

在消化科门诊，常常会遇到前来诉苦的胃病患者：最近胃又开始痛了，可是平时已经很注意饮食起居了啊！三餐按时，不吃辣的、刺激的、冰的，而且也不熬夜，劳逸结合。这些老胃病患者都接受过仔细的体格检查和胃镜检查，没有很大器质性病变。

我便会询问他们是不是最近生活工作遇上烦心事了，或者精神压力很大。他们中很多人会说：对啊！最近确实生活中遇到烦心事；或者工作压力大，总之心情不好。但是，心情不好也会导致胃痛吗？我会告诉他们：心情不好确实会导致胃痛胃胀、食欲不振，而且严重的会诱发胃溃疡、消化道出血等。

其实我们的胃肠道和大脑神经中枢有千丝万缕的联系，胃肠道的正常蠕动和各种消化液的分泌，都是在体内一套完善复杂的神经内分泌系统支配下进行的。如果每天情绪舒缓、心情美好，那么吃饭的时候，消化液会大量地分泌，胃肠道蠕动也加强，使消化活动顺利进行，有益于健康。

如果遇到突发情况，人体处于较强的应激状态，或者长期心情焦虑、暴躁或者情绪低落，都会让胃肠道的蠕动和分泌功能降低，甚至发生紊乱，导致各种应激性溃疡，甚至胃出血。

另外还要注意，有些不科学的误导和宣传也常常会诱导或加重患者的紧张恐惧情绪，比如对某些所谓的癌前病变的错误解释和过分夸张，让很多患者感到恐惧焦虑，惶惶不安，奔走求医，往往导致其原本普通胃病症状加重，反而不利于胃病的康复。

好心情相当于一种有利于健康的激素，坏心情则是损害机体的毒素。虽然我们不可能没有七情六欲，但是为了自己的健康，平时应该有意识地让自己凡事看开，不要过于暴躁、焦虑或忧郁。

平常多放宽心，能让自己胃病好得更快。另外，阳光、运动和音乐艺术也可以帮助我们拥有好心情，排解不良的情绪。希望大家多多拥有好心情，也有一个健康的胃！