你喜欢喝柠檬吗(你会吃橘子吗)

你喜欢喝柠檬吗(你会吃橘子吗)(1)

我还没有完全会吃橘子。

吃得专注才叫会吃橘子。

你喜欢喝柠檬吗(你会吃橘子吗)(2)

如何专注吃橘子,朗读完佛陀说的如何吃橘子后,我是这样理解的:

一、当你吃橘子时,你要清楚的知道自己在吃橘子。你的手可以触摸到橘皮的软硬、温度,闻到它的香甜,看到它的颜色。

二、剥开橘子皮,你的手可以感受橘皮的汁,闻到橘皮比较浓的稍微有点刺鼻的味道。还看到一瓣瓣的果肉,丝络布在上面。

三、吃橘子时,你能感受到橘瓣在嘴里裂开,你的味蕾能感受到橘汁的味道。

我们可以尝试着用心的去吃一次橘子,当下和橘子在一起,去经验这种感受,一定会和以往不同。

不只是吃橘子,我们在做的任何一件事,都可以专注于当下,用心去感受,全神贯注地投入在这一刻。

走路时,去感受用脚踩在大地上的感觉,走不同的路,感受又不一样。走在青石板上,草地上,鹅卵石上……心情也是不一样的。

吃饭时,慢慢咀嚼,每一种食物的味道又有什么不一样呢?食物的原味又是怎样的呢?

散步时,静观一朵花,静待一丝风,静听一声鸟鸣……

我对散步的感触比较深,我经常散步,已经上瘾。

当我们专注于当下,会发现原来生命是这样鲜活可爱,生活满满的都是值得期待的,与生活真实的接触,我们也会更包容和理解,也更能有同理心。

再忙,也要久不久抽出时间来好好的吃橘子。

我今天专注地吃了一个沃柑,甜到心里。

你喜欢喝柠檬吗(你会吃橘子吗)(3)

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页