哪3种水果再贵也要给孩子吃（这水果再贵也要给孩子吃）

这水果再贵也要给孩子吃！不管有没有钱，条件允许每周吃！火龙果的营养丰富,其中铁和维生素C的含量比其它水果都高，是防止便秘和排铅的首选水果，火龙果为您的孩子提供许多健康益处。火龙果含有丰富的抗氧化剂。他们保护您的孩子免受疾病，对于预防咳嗽和流感有积极作用。它有助于消化和增强耐力。而且营养价值高,富含粗纤维膳食纤维以及碳水化合物等这些营养元素,能够帮助我们改善肌肤,帮助血液流通。 它富有浓郁的椰奶香味，增加了火龙果汁做出来的成品颜值很高！快来试试做法吧！

By 珈叔厨房

配料：

椰浆 50毫升、黑白淡奶 25毫升、红肉火龙果 50克、馥苏糖浆 30毫升、纯净水 80毫升、冰块 220克

烹饪步骤：

1.首先准备好我们所需要的材料。

2.馥苏糖浆30ml、椰浆50ml、黑白淡奶25ml、再加入水50ml，混合搅拌均匀成椰奶。

3.杯子中加入冰块220g。

4.再倒入之前调好的椰奶。

5.火龙果用捣棒捣碎，加入水30ml混合搅拌均匀，之后淋在椰奶表面即可。

6.颜值还是杠杠的！

烹饪小贴士：

1、火龙果具有明目、降火的功效，有预防高血压作用，而且还有美容功效。

2、由于火龙果含有的植物性白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效，所以对胃壁有保护作用。

3、火龙果所含花青素成分较多, 有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用, 能预防脑细胞病变，抑制痴呆症发生。

4、火龙果不能与山楂同食，会引起消化不良、腹痛腹胀的病症。

5、火龙果是热带水果，最好现买现吃。如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

参考文献：

《食物相宜相克 速查》权威新版

你们学会了吗？

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