如何治疗头痛的最好方法(我有个治疗头痛的神奇方法想告诉你)

​本人常年忍受头痛的折磨,试过N多种方法。

常年随身携带止痛药,不时来一颗

相信很多人和我有相同的经历。

如何治疗头痛的最好方法(我有个治疗头痛的神奇方法想告诉你)(1)

据统计,世界范围内头痛的发生率高达47%,我国头痛患病率在23%~50%之间。更可怕的是90%的头痛伴随终生。一生中从未发生过头痛的仅有不到2%

由此可见

头痛是十分常见的症状。

头痛的分类

引起头痛的原因很多,基本分为原发性头痛和继发性头痛。

1、继发性头痛:

各种颅内肿瘤、脑血管疾病、颅脑损伤、颅内出血、颅内感染、牙病、副鼻窦炎、三叉神经痛、内环境紊乱以及药物等引起的头痛,去除病因头痛即可治愈。

2、原发性头痛:

又称为特发性头痛,简单的说就是找不到具体原因的头痛,常见的偏头痛、紧张性头痛属于此类。

很不幸,大多数头痛都是原发性头痛

找不到头痛的原因,治疗也就无从下手。

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头痛的自我诊断

找不到原因的头痛最常见的是以下2种:偏头痛和紧张性头痛。

1、偏头痛

头痛呈搏动性,一般多发生于一侧,有时出现眼前光点,畏光,眼睛压榨样疼痛;严重时可出现恶心、呕吐。女性患病率是男性的2.25倍,在月经期容易发生。偏头痛常反复发作,与休息不好有一定关系。睡眠常能有效缓解偏头痛。经期头痛的女性,在更年期之后,头痛一般可逐渐缓解。


2、紧张性头痛

这是头痛中最常见的一类,在所有头痛中约占80%的比重。精神压力过大、劳累、睡眠不足、工作紧张、锻炼过少等都是诱发因素。话说回来,这么多因素,也正说明根本确定不了具体是什么原因引起头痛

有研究显示:教育程度越高,发病率越高。这应该与高教育程度者所从事的工作压力较大有关。


紧张性头痛主要表现为枕部及太阳穴周围钝痛、胀痛或隐痛,或全头部的疼痛,无搏动性。按压太阳穴、风池穴有时可暂时缓解。


发生紧张性头痛或偏头痛,服止痛药虽说是疼痛减轻,但却会导致昏昏沉沉。

怎么办?

干货来了!

治疗头痛的神奇招数

1、冷热水交替疗法:

将头部完全浸入冷水中十几秒,然后再迅速用温热水浸泡数秒,你会发现头痛立刻减轻了!简便的方法是打开冷水管冲洗头部,然后温热水冲洗,反复2、3次。这是我经常使用的方法,亲测有效。

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如果你担心会被冷水“激着”出问题,还有一个更简便的方法。

最新有研究认为,很多头痛来源于颌面部的肌肉紧张,特别是紧张性头痛。用一个小钩子勾住下颌牙齿,分别向下、左、右各牵拉30秒,迅速消除头痛。

但要注意,有颞下颌关节问题、严重牙周病、牙齿松动、假牙等请慎用或禁用。

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