尿酸高基本常识（三分钟带你了解高尿酸）

大家好，我是北京公立三甲医院-风湿病科马卫国博士。

现代的高尿酸人群真的很多!我们先搞清楚一下，为什么会有高尿酸?

其实尿酸本身是人体嘌呤代谢的产物，正常情况下它的产生和排泄在人体中保持着动态平衡。

当尿酸无法很好代谢的时候，在体内堆积就会伤害到身体的各个器官!

据我观察，身边的人饮食和生活习惯都不太健康，顿顿都是重油重盐的外卖，还从不运动，总是在办公室久坐!

所以!如果你有 口渴乏力、关节不适、身体水肿、血糖血压突然异常等情况，那可得注意起来!真的很容易中招!!建议大家及时去检查一下！

▼如果中招了也别慌，咱们可以从以下4个方面进行调理饮食上:

1、不要吃高嘌呤食物:比如海鲜、豆制品等；

2、不饮酒以及碳酸饮料；

3、每天喝2000ml左右的水；

4、多吃蔬菜和蛋类食品。

高尿酸在某种程度上算是“沉默的杀手”，前期几乎没有征兆，就这样悄无声息地隐藏着，对肾脏造成极大负担，所以咱们一定要注意，及时发现及时控制!

◆我是北京公立三甲医院-风湿病科马卫国博士。从事风湿病临床及科研工作近20年。

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1.类风湿关节炎、类风湿关节炎、痛风关节炎、2.产后风湿、3.膝骨关节炎、4.腰椎骨关节炎、5.肩周炎、6.强直性脊柱炎、7.系统性红斑狼疮、8.干燥综合症、9.皮肌炎、硬皮病、白塞病、风湿性多肌痛等风湿免疫疾病。