秋天山上有哪些野果可以吃（秋天到了走到山上采摘野生的绿色天然食品去）

秋天就这样悄无声息地来了，她迈着轻盈的步子，带着收获的希望和喜悦。老家的地堰上一个个小红灯笼似的山枣挂满了枝头，煞是惹人喜爱。小时候上学时，经常要上山打山枣，因为学校让学生勤工俭学，打了酸枣交到学校，还规定了数量。

说起山枣，大家一听这个名字就应该很容易想到这种枣子是生长在山上的了。山枣的功效和作用也是很多的，因为生长在山上，所以属天然绿色食品。

山枣仁(炒枣仁)含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙，有镇静、催眠作用，前人有“熟用治不眠，生用治好眠”，经临床实践，生用炒用都有催眠功效；另外山枣仁还有持续降低血压的作用；