福建月子餐30天食谱（广东一女子分享婆婆做的月子餐）

说到婆媳关系，听到最多的都是婆媳之间的各种矛盾，尤其是儿媳怀孕期间，更是各种矛盾问题，所以，不少儿媳会把自己的亲妈接过来照顾自己。说实话，婆媳关系真的是很难处理，一个不好，只会激化矛盾，不过呢，这也是难怪，毕竟有些婆婆与儿媳之间存在矛盾，是两个人的想法完全相悖，这也算得上是两代人思想的冲击。

不过，广东一婆媳相处得就不错，该儿媳还晒出了婆婆为自己做的月子餐，本来是要请月嫂的，结果婆婆刚出院就来照顾儿媳，想着自己出份力，能减轻一下儿子儿媳的负担，为了更好地照顾儿媳，婆婆还用手机认真查各种月子餐的做法，五菜一汤不重样，网友：能遇上这个婆婆真是幸运，满满都是爱。

排骨玉米山药汤是很好的补汤，先把排骨焯水，然后捞出排骨放进砂锅中，再放入姜片、红枣，适量清水，大火煮开后先炖一会，之后再放入玉米、山药还有胡萝卜继续炖，放入适量盐调个味，出锅前撒上枸杞和葱花即可出锅。

糖醋里脊，先把里脊肉切成条，放入盐和料酒腌制一会，裹上调好的面糊，然后下锅炸，炸至表面金黄捞出，然后用番茄酱、白糖、白醋调个糖醋汁，让炸好的里脊肉裹上糖醋汁，出锅后撒上白芝麻即可。

清蒸鲈鱼正适合这个时候吃，鲈鱼富含丰富的蛋白质，而且刺也少，可以补充蛋白质，增强体质。鲈鱼处理干净后，先在鲈鱼身上划几道，抹上一层盐、料酒，加入姜丝、葱段，先腌制一会，然后上锅蒸10分钟左右，关火后不要立即打开锅盖，稍微焖个3到5分钟再把蒸好的鲈鱼端出来，把表面的姜丝葱段去掉，重新撒上姜丝葱丝，然后浇上热油激发出香味，一道美味的清蒸鲈鱼就做好了。

最后来一道素菜——白灼生菜，生菜用盐水浸泡后，再清洗干净，然后准备白灼料汁，把大蒜切成蒜末，辣椒切成丝，放在碗中然后倒入热油，激发出香味后，再加入少量生抽和白糖，搅拌均匀后，白灼汁就准备好了。锅中水烧开，放入盐和食用油，放入生菜，稍微烫一下就可以捞出了，倒入准备好的白灼汁，清爽解腻的白灼生菜就做好了。

三菜一汤的月子餐，虽然简单，但是每一道都是婆婆精心准备的，让儿媳深深感到了婆婆对自己的重视。