申时茶活动名称（申时茶会一期一会）

一碗喉吻润， 二碗破孤闷。

三碗搜枯肠， 惟有文字五千卷。

四碗发轻汗， 平生不平事，尽向毛孔散。

五碗肌骨清， 六碗通仙灵。

七碗吃不得也， 唯觉两腋习习清风生。

——唐·卢仝《七碗茶歌》

为何此时喝？

申时：又称哺时、日铺、夕食等（15：00-17：00），我们人体的膀胱经当值，此时饮茶补水是全天最佳喝水排毒时间，是对肺经、膀胱经等人身命脉最好的保养，此时身体需要充足的水分参与运化，如申时可以让身心停下来，连喝7杯茶，喝到身体微汗，便能清净身体，平缓情绪，改善循环，身心愉悦 。

afternoon

一个秋日的午后

为何此时喝？

一日七碗茶，香气扑鼻，回甘生津，微微发汗，身体通透。从紧张，到安顿，原本的苦闷烟消云散，而一天之内饮茶养生最佳的时候，便是申时。

本次望仙台茶师应邀以申时茶会主要负责人、主持者身份参与本次茶会。

【莲瑜伽 · 申时茶会】

夏日午后燥热渐退的阳光，

氤氲清香的茶气，伴着悦耳的轻音，

静坐一盏茶的时间。

上身正直、正襟危坐，以保持中脉畅通；

双目微闭、舌顶上颚、腿与肩同宽，脚尖微微内八字，

有利于膀胱经更好的打开；

用最贴合自然的方式，感受身体中水汽的流动。

啜饮，边喝茶边吸气，腹部鼓起，提丹田之气

茶汤含在嘴里片刻;

腹部收紧，用鼻腔把气吐净,

待气吐净，身体有了空间，此时将茶汤咽下，

茶汤通过脾胃运化，不在胃里驻留，

快速通过渗透发散到循环系统，并改善体液循环。

一次腹式呼吸一口茶汤，喝每一杯茶时，最好能够做到“不喝茶不呼吸，不呼吸不喝茶”，让茶汤有次序、有节奏地与身体相融。

一杯茶在茶师的手里，茶具与茶叶在开水中迸发清冽茶香，一茶一味，回归自然中。

一杯申时茶，感受一日之中身体与自然最为亲和的时间；

自古以饮茶养生，望仙台申时茶会，每日下午15：00—17：00，邀你加入。

在现代快节奏的生活里，茶样子开辟一方清静天地，

以茶养生、以茶洗心，

用传统茶文化，慢下紧张敏感的心绪。

同时，望仙台也将在近期举办一次申时茶会教学活动，告诉大家应该如何喝申时茶，应该怎样去做好申时茶会，如有兴趣的茶友可以联系望仙台相关工作人员，我们将在后期准时通知各位茶友相关详细信息。