赵丽颖这一生曾经有你就够了（赵丽颖说作品永远是说话的资本）

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要努力才会有收获，我不喜欢不劳而获的心态。认清自己的职业，遵守自己的职业道德。我不会怀疑自己，我知道自己承受的定义。

——赵丽颖

打开赵丽颖的微博，第一条是上个月15日凌晨发的一组图片，寓意很明显，是讽刺剧本被改，这条消息一石激起千层浪。

粉丝有评论说，赵丽颖第一次这么刚。

因《知否知否应是绿肥红瘦》明兰一角，赵丽颖获得第26届，华鼎奖中国古装题材电视剧最佳女演员提名；

她被誉为"收视率女王"、"电视剧爆款风向标"；

她是演员，也是歌手。

2014年，凭借《陆贞传奇》一剧，登顶全国收视率榜首，期间也荣获了"金鹰女神"的称号。

2015年，再借《花千骨》，打破了中国内地周播剧的收视纪录。更是凭借此剧，先后斩获了第6届澳门国际电视节金莲花最佳女主角奖、第28届中国电视金鹰奖观众喜爱的女演员奖等多项殊荣。

2017年，随着电视剧《楚乔传》的热播，以400亿次的播放量，打破了中国内地电视剧网络播放量的记录。

她说："作品永远是说话的资本，做一个有态度、有原则、有自己性格的人，不去迎合、不当一个只是被包装好的偶像，宁可没人喜欢，但这样是我自己！"

赵丽颖，做到了。

草根出身，加倍的努力才对得起幸运降临

从农村走出来的赵丽颖，在2006年参加了一场选秀，这是她，第一次感受到自己离梦想是那么接近。

但是，现实是残酷的。带着"冯女郎"头衔出道的她，没有学历，没有背景，也没有靠山，即使拍了名导演的广告片，在众人的眼里，依旧只是一个名不见经传的小演员。

现实，再一次将她重重的摔打在了地上，只有小演员、配角可演，龙套一跑就是5年。

可是，赵丽颖知道，即使是跑龙套，演配角，也是机会，她没有放弃。在她看来，机会再微小，也要紧紧握住。

走进荧屏，她出演的第一部电视剧是《金婚》里的三女儿，一个淘气又反叛的角色。面对一众前辈，初生牛犊的她，因为什么都不懂，反而有了不怕虎的精神。

如果前辈愿意指点，她就多多请教；如果前辈没有指点的意思，她也不多问。

她说，她不想成为一个让人讨厌的人。她知道，刚出道的自己是什么地位。而工作了一天谁都会累，这个时候再去打扰别人，那就是一件让人讨厌的事情。

跑龙套的5年，没有受过专业训练的她，暗自磨练演技，研究出了一套自己的学习的法则。

"多听，多看，多观察"，潜心的研究，细心的琢磨。

从小丫鬟、小太妹到心机女，即使角色再小，戏份再少，她都细心揣摩，认真对待，反复练习，在重复中找感觉，力求能将角色演得到位，不给众人拖后腿。

《新还珠格格》晴儿一角的到来，让她开始展露头角。

她第一感觉到了幸运的降临，也知道，只有加倍的努力，才对得起这份幸运。

机会总是留给有准备的人。

《陆贞传奇》的到来，让她斩获了人生中第一个全国收视冠军。收视率女王之路由此开启。

她说，她就好比陆贞，而陆贞也就是她。从底层一路走来，只有内心强大，不放弃，反复练习，才成就了现在的自己。

从职员到选秀，从广告到演员，从小女配到大女主，她没有靠山，所以她把自己活成靠山。

苦背剧本，把自己活成别人眼里的"教科书"

演员的基本素养，是记住台词，没有失误。而数字小姐，配音演员的诞生，让这个基本素养，变成了一件可以略过的事情。

赵丽颖却有不一样的理解。剧本是她生活中最好的朋友，记住台词，是身为一个演员的必备技能，也是这个职业最基本的素养。

她不觉得这是负担，相反，她知道，这是她吃这碗饭的筷子。

一年365天，赵丽颖有300的天待在剧组。她说，工作已经成为，她最好的减压方式，剧本成为，她最好的生活伙伴。

在剧组里，可以看到烈日下，打着伞怕影响妆容的她在记台词；

深夜里，靠着墙角小憩的她，在记台词；

拍戏中，抱着孩子一边培养感情的她，在记台词；

飞机中转的间隙，等飞机的她还是在记台词。

记台词成为了她生活的日常，琢磨角色的心理活动，成为了她日常的功课。

好记性不是一蹴而就，好演技不是天分所成，而是靠一点一滴的积累，慢慢地沉淀，才会在某一天发挥出耀眼的光芒。

《花千骨》爆款诞生，让她开始耀眼，开始璀璨。

接着带来一系列惊喜，从"楚乔"到"明兰"都是观众喜爱的角色。电视里的她不再是赵丽颖，而是活脱脱的将自己活成了"明兰"。

她被称为最敬业演员，这是大众对她工作的肯定；将自己活成了别人眼里的教科书，这是大众对她生活的赞赏。

不忘初心，背有繁花才是最好的勋功章

2016年，白玉兰颁奖典礼上，赵丽颖明丽动人，但是，转过身去，背上的那一朵紫色小花，再次让她饱受抨击。

"土气"、"没品味"，让她再一次被贴上标签，被质疑。殊不知，这朵小花却是赵丽颖身为演员，最大的勋章。

紫色的小花背后掩藏的是，一道又一道的伤痕，它即使化脓溃烂，赵丽颖依旧想要它开出一朵花来。

那是《陆贞传奇》中的一场戏，马受惊将她摔在了地上。慌乱的她，还不忘提醒别人不要靠近，免得受伤。落下马背的那刻，背上的这个脓包也随之而来。

摔在地上的她，即使眼中已经蓄满了泪水，还是忍着剧痛，依旧爬起来，坚持对戏。

她在片场，能不用替身，就不用替身。她觉得，自己亲自拍，才有感受，才能有情境，将角色感情领悟的更好。

这有利于她，在与其他演员对戏时，得到反馈，感受自己的理解是否正确，自己是否已经成为了剧本中的人物。

片场中的受伤，对她来说已经是常事。马背上摔过，威亚上掉过，武打戏伤过。但是，她认为这是她的工作，所以，受了伤她也不吭一声，能够爬起来，就继续工作对戏。不能爬起来，就看病，带伤拍片。

耐着伤痛，依旧拿着台本对戏；忍着泪水，做那剧中的人物。

这就是赵丽颖。做演员是她的梦想，背有繁花，才是印证她成功的最好勋章。

拥有长期记忆的能力，人生开挂有多爽

2019年，华鼎奖的多项提名，让赵丽颖再一次走向事业的巅峰。

多年的拍戏和对自己的严格要求，赵丽颖的演技越来越娴熟，这是一种能力，也可以称之为长时工作记忆。

长时工作记忆，简单来说就像是电脑里的储存硬盘，可以随时调用思维模式，随时获取行为能力，一旦拥有，就能让自己在生活工作中，开启自驾模式，掌控人生的选择权，一路开挂。

长时工作记忆的能力，对于每个人来说，是可遇而不可求，只有靠自己的努力，才能拥有它。

那么，如何才能拥有长时工作记忆的能力呢？

职场中，很多新人，不注重长时工作记忆能力的培养，导致业务水平上不去，做不出成绩，自然也无法脱颖而出，不受领导的重用。

长时工作记忆是一种能力，更是一个学习自我提升的过程。

01 设置让自己跳一跳，就能实现的任务目标

让工作方式成为一种记忆，不是一蹴而就的事情。这当中，需要由繁入简，慢慢炼成。既不能好高骛远，也不能刻意强求。

在工作中，设置练习的任务，要与自己当前能力相匹配，过高的目标和超负荷的练习，会打击自己的自信心，引起适得其反的作用。

02 通过复盘结果反馈，有目的地进行纠正

要想养成长时工作记忆能力，光有练习还远远不够，在练习的同时，要有结果的反馈。虚心接受他人的建议，并进行改善，是一种让自己能够快速成长的机会。

有反馈，才能知道自己存在哪些不足，才能有方向的去改正，工作能力才能有所提升。

03 有足够次数的重复练习，以期达到从量到质的变化

熟能生巧，是再简单不过的道理。

通过重复、不断地练习，让大脑产生长期记忆，刻画下思维和行动的地图。

关于记忆有一个艾宾浩斯的遗忘曲线，它表明，第一次的记忆最为关键，然后在练习后的九小时之内，在进行一次复习，那么就能刺激大脑的记忆能力，形成一种本能的记忆，可以有效的提升长期记忆量。

所以，在养成长时工作记忆的能力，也不妨可以参考记忆曲线，有节奏的进行反复练习，加深印象，最后形成记忆。

草根逆袭，从来都不是幸运的代言，背后是自己不断自我提升，拥有长时工作记忆能力的结果。

没机会的时候，有耐心等候，机会来了，有实力抓住。

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