为自己健康做了什么(自己的身体有多少结自己要知道)

现代人动手太少,运动、劳动机会减少,

上肢由于长期得不到充分运动,导致胸部塌陷不能舒展、肩部僵硬不灵活,

这样会使心肺肝胃等脏器受到压迫,功能变差,造成能量郁滞在很多部位不散。

如果郁滞在肩胸部位散不开,久之形成心胸部位各种瘀堵类疾病,比如心结。

身心一体,身体素质下降,情绪也跟着受影响,严重的将导致抑郁。

随着社会压力、家庭关系、抚育子女所带来的折磨和焦虑等多种因素叠加,人的精神和身体状态就会不断走下坡路。

那么怎么能够知道自己是否有心结呢?今天就教给大家一个简单的小方法。

为自己健康做了什么(自己的身体有多少结自己要知道)(1)

为自己健康做了什么(自己的身体有多少结自己要知道)(2)

动作要领

1、站起来,直胸,腿微曲,双手向两侧平伸。

2、立掌,五指张开、用力,使劲做怒放状,掌力一定要透到指尖,上身放松。

3、同时感觉有两个人从两边拽你的手臂,把肘关节,肩关节都拽开。

4、手臂向两侧用力延展,双臂放松。

5、让手臂极度向两侧伸展到不可能。

6、立掌不用90度,30-60度就可以了。

7、坚持2分钟就可以,要真正较好这个劲,不容易。

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做这个动作会有哪些不适症状呢?

看看这些学员反馈的症状,你有没有呢?

云水禅心:心口疼。

云晓:打哈欠,流眼泪。

静心:手指使劲,有热,没有麻。

一止:左手麻。

不换:手指、手掌麻。

一一:感觉有热流,第一次有热流的感觉。

三叶草:肩膀胳膊酸疼,手发热,嗳气。

本源:做完有点心慌。

燕:整个手都麻,胳膊、肩膀酸。

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症状解读

做这个动作如果酸麻痛、心口不适、紧的,就是已经很严重了。要小心了,离疾病很近了。

这说明上焦已经变得很差,心口还堵住了,你们也会因之不开心、发堵、无精神。

上焦一闭,人就没有了“天”,脑供血严重不足,天地循环变差,生活感到无意义。人变得麻木、整天昏沉,快乐感荡然无存,甚至抑郁。

心脑疾病有可能随之而来。

颈椎也会出现问题,五官能力下降。

动起来,除了身体健康,其余都是锦上添花。

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