吃猕猴桃要注意哪些（食用猕猴桃的禁忌）

猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用先兆性流产、月经过多和尿频者忌食，下面我们就来聊聊关于吃猕猴桃要注意哪些?接下来我们就一起去了解一下吧!

吃猕猴桃要注意哪些

猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品,每日吃1—2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适，不宜空腹吃。