北京疙瘩汤的正宗做法(一定要做一碗热乎乎的老北京疙瘩汤)
天气冷了,做一碗热乎乎的老北京疙瘩汤,暖心又暖胃,冬天里,一定要做一碗热乎乎的番茄鸡蛋疙瘩汤,简单美味又营养。
By 沙小囡 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 西红柿 2个
- 面粉 1小碗
- 鸡蛋 8个
- 昆布酱油 2勺
- 盐 2克
- 开水 2大碗
- 葱花 适量
- 香菜 适量
- 香油 少许
- 食用油 适量
做法步骤
1、准备食材。
2、西红柿顶部划十字用开水烫一下,去皮。
3、去皮去蒂的西红柿切小丁。
4、葱切葱花,香菜切小段。
5、鸡蛋磕入碗中打散成蛋液。
6、容器中加适量面粉,可以用手多次淋少许水,再搅动,不要太多水,否则面疙瘩太大不好看,也不容易熟。
7、锅中适量油烧热,放入葱花爆香,加入西红柿和1小勺盐(加盐,可以使西红柿出水更容易烂),炒至西红柿汤汁浓稠。
8、加适2勺昆布酱油。
9、加适量清水。
10、大火煮开。
11、水开后,将面疙瘩下入。
12、再次烧开后,均匀淋入蛋液。
13、起锅前淋入1勺香油。
14、关火撒入香菜碎。
15、冬天里,一定要做一碗热乎乎的番茄鸡蛋疙瘩汤,简单美味又营养。
小贴士
1.可以用手多次淋少许水,再搅动,不要太多水,否则面疙瘩太大不好看,也不容易熟。 2.青菜可以根据自己喜好搭配。
西红柿的营养功效
1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
2.抗癌:研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。
4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
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