怎样判断自己是否妊娠糖尿病（正确认识妊娠糖尿）

孕育新生命是女子最珍贵的礼物

虽然也会有忐忑不安和焦虑

但总是会体会到前所未有的幸福和甜蜜满足

准妈妈们在期待新生命的同时一定要注意

妊娠会让母体的内分泌水平发生改变

其中血糖水平更是首当其冲

因此，正确认识妊娠糖尿病是非常有必要的

你知道妊娠糖尿病吗

妊娠合并糖尿病（DGM）有两种类型，一种是糖尿病合并妊娠，即孕妇妊娠前已患有糖尿病，占妊娠合并糖尿病的10％-20％。另一种是妊娠期糖尿病，指妊娠前无糖尿病史或未发现糖尿病，妊娠后发生或发现了糖尿病。此类病人占妊娠合并糖尿病的80％以上。

妊娠可使孕妇原有的糖尿病加重，易并发酮症酸中毒，血糖控制不佳者各种糖尿病慢性并发症的发生率也会增加，个别人可因此导致双目失明或尿毒症。而糖尿病孕妇的胎儿也易并发流产、早产、胎死宫内、胎儿畸形及巨大胎儿，这些均与糖尿病的病程及控制水平有关，高血糖及酮症酸中毒是主要原因。糖尿病孕妇的新生儿易发生低血糖、低血钙及并发新生儿呼吸窘迫综合症。

虽然妊娠糖尿病发病率高，而且会导致以上种种的可怕的结果，但准妈妈们也不必过分担心，只要加以重视并积极防治，生出一个健健康康的baby还是so easy的~

下面，就让小编给准妈妈们提供几个妊娠糖尿病防治的小tips吧~~

准妈妈们最好在怀孕前就开始严密监测自己的血压、血糖、肝肾心功能、视网膜病变情况。怀孕期更应积极预防妊娠糖尿病，除了要按时孕检，进行糖筛查外，也要注意数胎动和控体重。特别是妊娠晚期，若出现体重增加过快、下肢浮肿明显、胎动异常等情况要及时到医院就诊。

如果确诊了妊娠糖尿病也不必过于惊慌失措，它是可控可治的。只要配合医生治疗，远离不良的生活习惯，采取科学的健康方式，就能将妊娠糖尿病的危害降到最低。

妊娠期糖尿病如果不及时治疗,可能导致流产、胎儿宫内发育迟缓、胎儿畸形等严重后果。所以出现了通过饮食治疗和运动治疗都无法控制血糖水平的情况，准妈妈们就需要及时就医，在医生的指导下用药。

由于口服降糖药能通过胎盘进入胎儿体内,对胎儿营养代谢及生长发育有不良影响,因此不建议孕妇使用。而胰岛素属于大分子蛋白质,不会通过胎盘进入胎儿体内,注射胰岛素后并不会对孕妇和胎儿产生不良反应和副作用;同时,孕妇对胰岛素并不产生依赖性,医生可根据孕妇的病情变化而作出改变,因此可以使用胰岛素注射治疗。

准妈妈们也不必担心在腹壁上注射胰岛素会刺伤胎儿，现在注射用胰岛素的针头都比较短,只能刺入腹壁皮下组织,不会进入腹腔或刺伤子宫,自然就不会刺伤胎儿。除了能在腹部注射,孕妇还可以选择大腿外侧、上臂外侧等进行轮换部位注射。

饮食控制是妊娠糖尿病最重要的预防措施之一，孕前和孕中减轻体重并增加多不饱和脂肪酸的摄入可有效的减少糖耐量减低及成为GDM的危险。

孕妇需补充营养，但要控制总能量。碳水化合物的应占总量的50％一55％，每日不低于150克，作为身体热能的主要来源，包括如玉米、面粉等定时定量进餐对孕妇控制血糖非常重要，糖尿病患者不宜喝粥，因为这可增加碳水化合物的吸收，升高餐后血糖。

饮食的要点为，多吃低热量、高容积的食物，如各种蔬菜；少量多餐，可用粗杂粮代替精细粮，可有更强的饱腹感；将口味变清淡，也会适当降低食欲。

患有妊娠糖尿病的准妈妈们都担心吃了水果以后血糖会很快上升，但水果中大量的维生素，纤维素和矿物质对胎儿和孕妇都是很有好处的。其实，西红柿、黄瓜、西柚、樱桃、猕猴桃、草莓等水果都是含糖量较少且营养价值较高的，只要不是一下子摄入过多，都可以放心食用。

运动疗法可以调节胰岛素受体，改善胰岛素抵抗性和碳水化合物的利用，从而使身体对葡萄糖利用增加，这是目前对GDM患者采取非药物性的较为有效的干预措施。适当的运动对母儿健康非常必要，但运动时间和强度都应适当且循序渐进，过度的运动反而会带来反效果。运动时应随身携带糖块或饼干，并且随时注意身体的警告信号，如果有心慌、手抖、出冷汗时要预防低血糖的发生，出现严重头痛、胸痛、肌无力、阴道流血或流水等情况应及时就医。

最安全的运动应采用不引起胎儿痛苦或子宫收缩的方式。每次最适运动时间为20min，每周3次。孕妇可选择步行、原地运动、孕妇瑜伽等慢性有氧运动。

准爸爸和家人应该要密切关注准妈妈的情绪和心理状态，针对不同孕妇给予相应的心理引导，告知糖尿病是可以控制的，强调情绪因素对血糖控制的影响，使患者保持乐观的心理状态，在生活中要保持积极向上的态度，对生活充满热情，使身心处于最佳状态，减少恐惧与不安的心理。心理负担重时可向家人或护理人员倾吐，以解除和缓解心中的压抑情绪，时刻保持心情舒畅，有利于控制血糖。

准爸爸们也应该多陪伴准妈妈，例如散步、听音乐、看电视、听广播、聊天等都能使身心放松。

准妈妈在享受孕育新生命乐趣的同时，要多学习、了解妊娠期糖尿病的基本知识。可以在医生的指导下学会在家监测血糖，也可以直接去医院监测，及时记录血糖值，了解血糖的变化。

患有妊娠期糖尿病的准妈妈不必过于担心，只要远离不良的生活习惯，采取科学的健康方式，积极加强体育锻炼，保持乐观向上的心态，就能掌握战胜妊娠糖尿病的主动权，为世界添一个健健康康的小天使。