怎么缓解荨麻疹的瘙痒（荨麻疹发作很难受怎么缓解痒痛）

生活中哪些因素会引起荨麻疹？

1. 灰尘

灰尘慢性荨麻疹是一种生活在灰尘中的微生物的慢性荨麻疹反应，是最常见的慢性荨麻疹。灰尘慢性荨麻疹包括棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等等。

2. 花粉

在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收。

3. 食物

常见的是海鲜、芒果、果仁类食物会引起慢性荨麻疹。

4. 化妆品

最典型的化妆品慢性荨麻疹是香精慢性荨麻疹，而收敛水等含有酒精成分的化妆品也会对肌肤产生一定的刺激。其它如生化防腐剂、果酸等都会对不同的肌肤造成不同的刺激。

5. 药物

青霉素、磺胺类药物等，都可能引发皮肤慢性荨麻疹。

6. 宠物

家养宠物产生慢性荨麻疹现象。这种因宠物引起慢性荨麻疹的原因主要是由于猫狗等身上的物质散落到空气中，人体接触后引起慢性荨麻疹。

7. 年龄

年龄的增长和免疫的不平衡是慢性荨麻疹发病的一个重要原因。

8. 温度变化

温度忽冷忽热，使敏感人群易患慢性荨麻疹。

9. 季节变换

由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等物质会大量释放人体可以接触到的化合物——组织胺，引起慢性荨麻疹。

秋天一到天气渐渐转凉，尤其是早晚温差变大，这时候很多人的荨麻疹问题，又开始发作了。这是因为到了秋天以后，空气中有一些花粉和包子就会增加，进而会容易使人过敏，出现荨麻疹问题。但荨麻疹发作，会感觉非常痒，但等气温渐渐稳定后，大约在几个小时或者是一天之后，荨麻疹又会自己慢慢消失，但这一问题会反复发作，所以还是比较折磨人的。其实荨麻疹发作时，有一些小方法，能帮你减轻症状。荨麻疹发作很难受，用这3个方法，缓解痒痛，赶走荨麻疹！

荨麻疹发作高峰期，做好这3件事，能让你舒服一些！

保持通风

上文中已经讲到了，荨麻疹发作和空气中的孢子和花粉，有一定的关系，所以到秋天很多人不愿意开窗。其实在秋季荨麻疹发作高峰期，更应该开窗通风，有助于体内血液循环系统恢复正常状态，能有效缓解荨麻疹症状。

饮食多吃蔬菜水果

荨麻疹的出现，其实和血液循环异常有关，而为了缓解此症状，应合理调整饮食。要多吃一些新鲜蔬菜水果，平时要多注意喝水，保证体内营养充足，保证体内血液循环状态处于最佳，进而能有效避免荨麻疹发作，能有效缓解荨麻疹症状。

用温水擦拭

当荨麻疹发作时，如若你感觉到非常痒，这时一定不要抓，如若抓破的话，可能会造成感染，不利于身体健康。荨麻疹之所以发作，主要是因为温差较大，这时候建议你使用温水擦拭患处，能有效减轻血管扩张，能帮你缓解瘙痒症状，有助于荨麻疹恢复。

皮肤专家：3个方法帮你攻克荨麻疹，让你一身轻松

当荨麻疹发生在身上，病人的皮肤上就会瘙痒难耐，坐卧不安，甚至给病人 正常工作，生活都造成了严重的打击，而且荨麻疹还会让人的皮肤显得十分的难看，所以每个人都想要快速的将荨麻疹的病症消除，其实想要缓解荨麻疹的症状，不再坐卧不安，病人可以采用以下方式进行改善。

3个方法帮你攻克荨麻疹

1、避免出血热敷情况

据济南肤康中研皮肤病医院马主任介绍说，有荨麻疹的情况，病人就会有红肿，瘙痒，风团等病症，而且不少病人在睡觉之前还会有剧烈疼痛的情况产生，甚至会让自己的睡眠受到影响，所以不少病人就会通过热敷的方式来缓解病症。但其实热敷的方式对荨麻疹病症的缓解来说并没有什么好处，虽然这样能够起到止痒，但也只是暂时性的，而且这样还会让病人局部皮肤的温度变高，血管出现扩张等情况，让疾病病情变重，而且热敷的方式还会让病人皮肤潮湿，细菌，粉尘等都会附着在上面，这是不利于疾病恢复的。

2、做好皮肤的保湿工作

如果病人的皮肤比较干燥，那么瘙痒的情况就会加重，尤其是在长时间疲劳和睡眠不充足的情况下，病人的血液循环就会变差，皮肤也会变得尤为粗糙，干燥，荨麻疹的病情也会加重。所以病人在平时应该注意休息，保持睡眠的充足，而且不能有熬夜的情况产生，在平时也应避免皮肤过于干燥，在洗澡或者是平时护理身体之后，在身上涂抹上一些润肤液。尤其是在秋冬比较干燥的时候，更不能让皮肤过于干燥了。

3、减少受到外界的化学刺激

像过冷，过热，紫外线照射等情况都是会造成病人荨麻疹情况加重的，所以在平时就应注意避免皮肤受到外界各类的刺激，在出门前应做好相关的防晒工作，在天气很冷的时候注意保暖，平时在洗衣服时也应佩戴好手套，洗澡的时候要使用温和的，刺激性比较小的沐浴产品或者是不用沐浴产品，以免荨麻疹受到刺激，让病情加重。

以上这三种方法是可以有效的缓解荨麻疹症状的，病人应在平时做好这些，而且患上荨麻疹就不要在胡乱的吃东西了，像辣椒，海鲜这些食物都不要食用。

荨麻疹饮食怎么调理

1. 多吃碱性和清淡的食物

荨麻疹患者的饮食应以清淡为宜，此外还要注意多休息，不要过度疲累，做适量的运动，注意劳逸结合。多食用一些含有丰富维生素的新鲜水果蔬菜。这一点对于荨麻疹的饮食疗法尤为重要；荨麻疹患者可以多食用一些碱性的食品，如葡萄、绿茶、海带、绿茶、黄瓜、蕃茄、胡萝卜、芝麻、绿豆、香蕉、苹果、橘子、苹果、萝卜、意仁等。

2. 忌食油炸肥腻食物

荨麻疹患者应避免食用一些，如油炸、煎烤、奶油蛋糕、动物内脏、熏腌肉制品等，因为此类食物易生火聚热，而造成荨麻疹的病发。这是荨麻疹的饮食疗法中应引起注意的一点。避免吃鱼虾、蟹、贝壳类，如果病人对鱼、辣、冷风过敏，应该避免和这些东西的接触，只要能够做到这点，就可以控制荨麻疹的发作。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃。

3. 忌食可导致过敏的食物

荨麻疹患者在没有发现病因的情况下，要尽量避免食用鱼虾及剌激性食物。因为此类食物容易可诱发荨麻疹。所以患者应忌食辛辣鱼腥发物，以免引起过敏，造成病发。荨麻疹是一种过敏性疾病。鸡蛋中又含有大量的动物蛋白，也是容易导致过敏发生的过敏原之一，可能会引起过敏的发生。所以荨麻疹患者最好不要吃这种食物。

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