熬夜造成心肌缺血怎么办（北京古楼疑难病研究院心脑血管科李文海）

许多研究证明，长期摄入大量脂肪是导致动物动脉硬化的主要因素。研究还证明，脂肪的质量对血脂的影响较大，应适当添加。那么，心肌缺血的饮食要注意哪些？

提供丰富的维生素

维生素C能促进胆固醇生成胆酸，从而降低血液胆固醇;改善冠状动脉循环，保护血管壁。

确保供应必要的无机盐和微量元素

碘可以抑制肠道对胆固醇的吸收，减少血管壁上的胆固醇，因此可以减缓或防止动脉粥样硬化的发展。经常吃海带、紫菜等富含碘的海鲜，可以降低冠心病的发病率。饮食中的钙、镁、钾、钠、铜和铬也与向心肌缺血的发生有关。

控制糖摄入量

这是心肌缺血患者饮食中非常重要的一项。碳水化合物是人体热量的主要来源。摄入过多的碳水化合物会导致热量过多，热量也会在体内转化为脂肪，导致肥胖和血脂升高。

禁酒

酒精会加速心率，加重心肌缺氧，因此应该禁止饮酒。

适当增加膳食纤维摄入量

膳食纤维能吸附胆固醇，防止胆固醇被人体吸收，促进粪便中胆酸的排泄，减少体内胆固醇的生成，从而降低血液胆固醇。因此，饮食中应含有足够的膳食纤维，以预防和治疗心肌缺血。