减脂在汉堡王能吃什么（一人食.健康减脂早餐）
昨天下午1点去吃了汉堡王套餐
有一个双层汉堡，一份薯条，一杯美式，鸡块，还整了俩鸡腿
着实有点撑
两点吃完后边就没吃东西了 .
早晨起床，
体脂涨了
于是做了点蔬菜沙拉盘解解
今天这一盘着实有点多了
沙拉盘 银耳花胶羹
P（蛋白质）:虾仁，鹰嘴豆
F（优质脂肪）:牛油果油，坚果
C（碳水）:芦笋，西红柿，紫甘蓝，银耳，桃胶，皂角米，枸杞，花胶
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