如何树立并坚持自己的目标（如何把自己的目标）

你好，另一个我

每年元旦，我们都在不停地发朋友圈，我今天要瘦10斤，我要考什么证，我要一年读20本书……

口号喊得很响亮，最后耳光也响亮。为什么我们做不到坚持呢？

原来我们的大脑在进化过程中分成了三类：最早的是本能脑，其次是情绪脑，最后是理智脑。三重大脑分工分别不同，本能脑和情绪脑主管潜意识和生理。理智脑更高级但是能量小，很容易被本能和情绪压制，就容易产生“明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到”的怪圈。

人，生来混沌。根本原因在于出生时我们的理智脑太过薄弱，无力摆脱本能脑和情绪脑的压制与掌控，而觉醒和成长就是让理智脑尽快变强，以克服天性。谁在这方面主动，谁就能在现代社会占据更大的生存优势，因为理智脑发达的人更能：

·立足长远，主动走出舒适区；

·为潜在的风险克制自己，为可能的收益延时满足；

·保持耐心，坚持做那些短期内看不到效果的“无用之事”；

·抵制诱惑，面对舒适和娱乐时，做出与其他人不同的选择……

更好的选择是延迟满足，和大脑里的自己做谈判，不是不玩手机，而是晚一会去玩，这样也能玩得更开心，让理智脑驱动本能和情绪，学会和自己谈判，掌控自己的时间，那离目标达成也就不远了。

成长是一条孤独了路，前行的路上更要专注自身。

学会自我对话，谈判