怎么做营养又无脂肪的冰棒（不用一滴水做冰棒）

一到夏天，各种冰激凌就会销量大增，小孩子如果吃太多冰激凌容易拉肚子，怎么可以吃得健康又有冰激凌的口感？冻香蕉最适合不过，完胜各种冰激凌。冻过的香蕉来代替高糖高脂的冰淇淋，绝对是降热解馋的好选择，再裹上酸奶脆皮，撒上装饰碎坚果，做成小小的一支，放在冷冻柜里，就可以随时拿着吃啦！热量不太高，分量也很少，给宝宝吃再适合不过啦。更重要的是这款香蕉冰棍做起来也不难，吃得冰爽又健康！

相信大家都听过吃货界的一个传说：香蕉冻住吃，好吃到升天！香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，有一定的减肥功效。冻香蕉制作简单，口感清新，吃起来完胜各种复杂的冰激淋，最重要的是，低卡不会胖！你一定得试试，好吃到哭。

1.香蕉去皮，用竹签串起来

2.淋上酸奶，酸奶可以选择浓稠一点的口感比较好

3.撒上燕麦坚果碎，放入冰箱冷冻2小时即可

比冰激凌方便，又不会太冷。如果没有燕麦可以用椰蓉或者奶粉代替，看上去是不是很诱人？

1.没有竹签的可用牙签代替，或者直接不用

2.燕麦也可以椰蓉或奶粉代替，大家各自发挥哦

3.穿好的香蕉要马上放冰箱里冻起来，不然会变黑的哦。

4.香蕉放入冰箱冷冻时，下面要垫上油纸，以防粘连

5.香蕉冰棍从冰箱取出后，要在室温中放置几分钟再吃，否则香蕉会非常硬

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