突然戒糖会有什么危害（你的身体会发生什么变化）

But! 戒糖≠抗衰老

人体糖化反应确实与皮肤衰老有关。部分糖化终末产物在体内过多聚集，可能导致皮肤长痘、出现皱纹或是皮肤暗黄等。

皮肤老化是一个复杂的过程，比起自然老化和光老化，糖化只占极小一部分。而且，糖类是人体能量供应的主要来源，摄入不足会对身体产生各种负面影响。

市面上的抗糖化产品，其实并没有那么多神奇的功效，要当心是商家的营销套路。

来源：好奇博士