中学生每日反思一句话怎么写（每日反思需要天天写）

请耐心往下阅读，请专注地阅读这篇文章，请带着问题阅读。

在我看来“每日”不就是每天的意思吗？那不是天天写吗？我相信大部分人都是这样的想法，甚至有一天不写就感觉有些不舒服，影响心情。打住打住，每日反思天天写？No

以前没有看《认知觉醒》这本书的时候我也以自己的认知去认为每日反思就是需要天天写。为什么不需要天天写？答案即将揭晓。

“反思”与“日记”是不同的，每日反思是对我们当天的行为或者事情进行一个全面的复盘并且找到问题的所在。“日记”就像是记录每天的日常。我们天天都会有做错的时候，或者每天都会有一两个触动自己的点吗？不见得每个人天天都如此。

每日反思什么时候合适写？答案是:随时。我一般喜欢在晚上进行自己一天的复盘，因为晚上处理完所有的事情心情会相对放松，然而思考的时间更多。对自己的一天进行复盘之后就会提取到一两个比较触动自己的点，这个时候就可以围绕这个触动的点去反思。不需要把今天所做的事情都完完整整地写下来，记住我们在写“反思”而不是“日记。”只要找到这一天下来我们该进行反思的点去做就可以了。还有一种情况，我们并不是每天都有可以触动自己的点，那么今天我们就可以不写反思，但是要做到每日的复盘都是彻底的，做到全面的复盘不可能天天都没有可进行反思的地方，所以我们要想成长、想提升就要对自己狠一点。有时候我们一天下来可能很忙，有时候真的累到想直接倒头就睡不想写反思，但是今天又有可以进行反思的地方，那么这个时候我们可以记录“关键词”，等到我们有时间了再进行整理。开始的时候我提到了“专注”这个词，请利用到阅读这篇文章中去，利用到做每件事中去，利用到复盘中去，你会有意想不到的结果。

如何写每日反思？主要有三点。

①描述经过——以便日后回顾时能想起当时的场景；

②分析原因——多问几个为什么，直到有深度的启发；

③改进措施——尽可能提炼出一个认知点或行动点。

[奋斗]希望对大家有帮助，我觉得写反思和阅读是一个人长成和提升自己比较快而且有效的方式，一起加油！