脑梗死多久开始是恢复期（脑梗死出院以后）

有人向我咨询，说得了脑梗死以后在生活中应该做哪些事情，才能保证日常拥有不错的生活质量？那么今天曾大夫就用这篇文章给大家详细地说一说。对于已经得了脑梗死顺利出院的患者，无论有没有遗留明显的肢体残疾、说话不清楚等后遗症，日常生活中以下三件事情是建议大家应该坚持去做的。

第一件事情坚持锻炼。对于很多脑梗死患者来说，可能会遗留一侧肢体偏瘫的后遗症，而对于这些患者时间可能过了1年、3年、5年，肢体功能仍然没有恢复，不少患者可能会破罐子破摔不管不顾了，但其实这是非常不正确的。

而我们之所以建议这些患者仍需要坚持锻炼的主要目的，就是防止一侧肢体的肌肉快速萎缩，这主要是当神经坏死以后，肌肉不能够得到充足的营养，会出现明显萎缩的的情况。

比如有一些患者可能还能够站起来，不需要家属的搀扶，但是随着时间的延长，根据用进废退的原则，有些人可能就会转变成长期卧床了，这对于长期需要照顾的家属来说是非常不利的。

以及长期服用他汀可能会对于我们的肌肉产生副作用，所以当我们坚持锻炼，让自己的肌肉变得有韧性以及容积变大以后，可以防止长期服用他汀对于我们肌肉的损害。

最后就是对于想要预防脑梗死二次复发的患者，长期坚持一体锻炼可以有利于血压、血脂、血糖的稳定，从而更有效的防止脑梗二次复发。

第二件事，合理搭配好药物。对于很多已经得了脑梗死的患者来说，想要预防二次复发，有一些药物是必须要长期坚持服用的，比如像阿司匹林和他汀等抗血小板聚集以及降脂稳定斑块的药物，以及对于有高血压、糖尿病等高危因素的患者，服用降压降糖的药物是必须的。而除此以外，有不少药物只能够作为辅助用药物，没必要长期服用，比如像一些中成类药物。

而在现实生活中有不少脑梗死患者除了服用上述药物以外，还长期服用着银杏片、丹参片等好几种中成药物，对于这些患者只要服用的药物越多，那么对于肝功能以及肾功能损害的几率也就越大。

大家都明白是药三分毒这句话，也就是说当我们服用的药物越多，那么对于我们身体的伤害也就越大，所以对于那一些已经服用好几种药物的患者，一定要咨询好医师，哪一些药物呢需要长期服用，哪些药物没必要长期服用，该砍掉的就及时砍掉。

第三，合理作息。对于已经得了脑梗死的患者来说，以后就不要再熬夜了，最佳的入睡时间是10:00~11:00左右，睡眠时间维持在8小时左右就可以了，每天也不要睡得太多。以及吃的方面，每天可以采取少食多餐、七分饱就行，吃的水果每天超过5种以上、多吃粗粮就行，生活态度保持积极乐观向上、少生气等等。

好了，今天介聊这么多，关注医学科普，关注神经内科曾大夫。