平菇的功效与作用（平菇的好处）

平菇含有的氨基酸种类十分丰富，含有17种氨基酸，包括人体所必需的8种氨基酸，下面我们就来聊聊关于平菇的功效与作用?接下来我们就一起去了解一下吧!

平菇的功效与作用

平菇含有的氨基酸种类十分丰富，含有17种氨基酸，包括人体所必需的8种氨基酸。

平菇的蛋白质含量在20%左右，为鸡蛋的2.6倍、猪肉的4倍、菠菜和油菜的15倍。

平菇和一般食用菇一样含有膳食纤维，膳食纤维有利于促进肠胃蠕动，促进消化。

平菇含有平菇素和酸性多糖体等生理活性物质，对健康长寿、防治肝炎病等有效。