48岁的闫妮温柔了岁月惊艳了时光（48岁闫妮由佟掌柜变为苗条女神）

提到减肥瘦身的励志楷模，你可能会毫不犹豫的说出是闫妮。闫妮在《武林外传》中把那个风情万种的佟湘玉真是演活了，观众很喜欢闫妮饰演的佟掌柜！

而那时人们印象中的闫妮，是一个体态丰腴的中年女性，瘦和苗条这样的词，似乎与她没有什么关联!

而当我在春晚小品中，看到穿一身黑色西装的闫妮时，带着惊讶、怀疑又很欣赏的目光，甚至不相信这个貌似年轻少女感的演员居然就是闫妮，富态的佟掌柜摇身一变，成为超乎人们想象的瘦身女神！

这样完美的黄金分割身材比例，是不是很减龄有活力呢？

你看到闫妮这样苗条的身形，是否完全忘记了佟掌柜是她，反而会滋生出一种对这位48岁苗条少女般的女神的一种保护欲呢？

再见了佟掌柜，你似乎已经是另外一个人啦！

如今的闫妮，即使穿让人感到容易显胖的一整身白色，也完全可以驾驭出苗条来！

48岁的她和女儿一起照相，不仅对她不是挑战，反而还是一种青春活力的证明！是不是很像是姐俩儿呢？

那么，在以减肥瘦身为美的年代，你是不是特别想知道闫妮都有哪些减肥秘招呢？

闫妮在接受访谈时，曾透露自己在刚开始减肥的时候，是有过节食的。可是后来减肥成功后，就已经不用太节食了。看闫妮说的这么轻松，其实闫妮是通过健身瘦下来的，背后付出了很多汗水。真正健康的减肥方式应该是通过力所能及的科学的运动，来达到减肥的效果。

分享一下某新媒体报道的闫妮的食谱（因人而异，仅供参考）

早餐:

时间:07:00--09:00

早餐8分饱(只限一种，单一饮食)

1.两个包子(可以吃肉包、菜包)

2.两个鸡蛋(白煮蛋最佳)

3.一个鸡蛋 一杯酸奶

4.小笼包5个

5.饺子5个(不喝汤)

6.馄饨小碗(不喝汤)

7.两片面包(切片全麦面包)

以上任意选一种，酸奶是浓稠的那种，每次100ml，搭配一个鸡蛋，其他稀的牛奶不要喝。

午餐:

时间11:00--12:00

1、鸡鸭鱼肉、蔬菜、米饭;

2、荤素搭配、营养全面;

下午点心

时间14:30--15:00，吃水果或一杯酸奶。

1.苹果一个

2.黄瓜一个

3.西红柿一个

4.火龙果半个

5.猕猴桃一个

6.酸奶一杯(100ml)

以上任选其一，不要混合。

晚餐:

时间17:30--18:00

素菜或水果

素菜吃清淡易消化的，大叶蔬菜最佳，比如炒青菜吃一小碗，就不吃其他东西，或吃水果(苹果，黄瓜，西红柿，火龙果，猕猴桃)选其一，晚餐要求单一，不要两样混合吃，七点后不再吃东西包括喝水!

闫妮在饮食方面的减肥方法就是不吃晚餐，她自己接受采访时说很享受这种挨饿的感觉。（因人而异，仅供参考，不可一味效仿哦）

你也许会说：我也减肥少吃，为什么没有她这样显著的效果呢？

别忘了，闫妮的减肥成功还要靠运动锻炼和严格的自律，才能达到很好的效果哦！

上图左边王一博，最右边闫妮，48岁的她是不是已经减龄到了冻龄30 的模样呢？

闫妮的减肥健身计划可能更适合她自己，体质和体能不同，因人而异哦！

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