宝宝喝着奶粉还能喝牛奶吗(宝宝不接受纯牛奶)
斌姐营养课堂
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第145期
宝宝不喝纯牛奶怎么办?
有爸妈问我:
3岁以上的宝宝还不接受纯牛奶,这时候还可以继续给孩子喝配方奶粉吗?
因为奶类对孩子来说有非常重要的作用,那就是可以补充钙元素,所以在孩子还不愿意接受纯牛奶的时候,如果TA愿意接受配方奶粉,我们是可以给孩子继续喝的。
另外,也可以尝试牛奶搭配其他食材的方式,让孩子逐渐从接受配方奶液,过渡到纯牛奶的口味。
01 牛奶 蔬果类
这种搭配方式最常见,但一定要注意水果的摄入量,全天要控制在一个合理的范围内,避免一不小心糖分摄入过多。
水果的建议摄入量
- 7-12月龄为25-100g
- 13-24月龄为50-150g
- 2-3岁为100-200g
- 4-5岁为150-250g
注意:水果打汁不要弃渣,要保证这个食材的完整的摄入。
02 牛奶 粮谷类如牛奶米粥、牛奶燕麦糊或绿豆牛奶冰沙等。
03 牛奶 坚果或者干果类
花生牛奶、核桃奶、红枣牛奶……这些搭配很熟悉吧?也是非常好吃的哦~
04 其他还有牛奶 豆浆这对强CP,颜色和口味都可以做到很好的融合,大家也可以尝试一下。
关于牛奶,你喜欢怎么喝?
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作者简介:儿童营养师王斌,国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域,手把手教你科学喂养孩子!
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