有什么方法瘦得快一点（你们是用什么方法瘦下来的）

说起减肥，过去的经历又被勾起。在不断的入坑后，有段时间甚至产生了放弃的念头。

减肥，开始的时候，我也选择了大多数人选择的：少吃。

有些朋友会说：少吃了，还需要运动量跟上才行。

答网友问：你们是用什么方法瘦下来的？

对于运动量而言，我觉得还是很高的。以前做小个体的时候，每天的搬运工作，还是很暴汗的。

廋了吗？肯定是没有的！我就属于那种喝水都长肉的体质。

后来跟朋友合伙做公司，也有了点空闲，也有了点闲钱，于是选择了减肥训练营。其实，他们的方式也是少吃多运动，并没有所谓的科学而言。

运动量加强了，但是体质却没有变。所以，当时效果是肯定的，但是恢复了正常饮食，立即就产生了报复性的增长，结果就是：比以前更胖了。

后来选择了网红的那些减肥药、减肥饼干等害人产品后，身体脱水等就不说了，健康也出了严重问题。

答网友问：你们是用什么方法瘦下来的？

去医院后解决了那些减肥药的后遗症后，医生说减肥不能靠吃泻药来实现的，那样是等于自残。

问及减肥的时候，医生说的很隐晦，也很直接：自己的体质怎么样的自己知道就行，选择适合的才是正确的，比如正常人身体一天对食物的搬运量是一斤，除了吸收的部分，至少有9两多会被排泄出去，而不正常的，吸收会很高，代谢很差，反正我们西医在这方面还是很尴尬的。

意思就是找中医调理呗？从那段话中找到了方向，于是就开始寻找中医，很不幸：没有遇到真正的好中医。除了每周喝400多块钱的中药外，胃口反而更好了，吃的是更多了，体重增长虽然是降低下来了，但依然在上涨。

不敢再尝试中医了，也就放弃了减肥的念头了很久。

后来公司黄了，给现在的公司做客服。因为是做酵素客服，跨界挺大，需要学习的有很多。到厂里进行培训的时候，也正式认识到了酵素。（以前也喝过酵素，培训的时候才知道，以前喝的都是假的）

以前一直认为酵素有什么“燃烧脂肪”“阻断吸收”的作用，而且具有缓解便秘的功效。事实上证明我错了。

答网友问：你们是用什么方法瘦下来的？

上的第一课记忆尤新：酵素属于营养液，不具备燃烧脂肪、阻断吸收等功能。

以前对酵素的认知被颠覆了！这点是很不可思议的！

课后跑去问厂长：酵素到底对减肥有帮助吗？

得到的回答是：跟解决便秘一样，真的酵素对便秘也不是直接作用的，侧面辅助作用是有的。

后来也就慢慢知道了：酵素前期而言，对减肥是增强摄入和代谢的均衡，帮助消化吃下去的食物，对稳定体重是非常有帮助的，所以，前期就是让肠胃功能逐渐增强的同时，保障体重不增长。

因为亲眼看见酵素的生产所有环节，也知道了什么才是真正的纯天然零添加剂了，培训结束后，回去上岗被发了酵素后，也就开始正式喝起了酵素。

喝段时间的最大感觉就是：便秘问题解决了、睡眠质量上来了。无肉不欢的我，吃肉也不会带来体重增长。就职一个月后，在指导中进行了第一次的酵素原液代餐轻断食。

轻断食，也是减重的正式开始！

两天的时间中，体重下去了7斤多。复食后两天，体重稳定了，相比断食前，得到了4斤多的成果。

有了第一次的成功，就有了积极性，也就有了每月一次的轻断食习惯。

前期是为了减肥，当体重稳定到现在的105斤左右的时候，每月的轻断食就成了养生的习惯。

体重稳定到现在的水平，再怎么断食，也下不去了，说明也到了瓶颈期了，不过，对我这样40多的阿姨而言，已经很知足了。

至此，我的个人减肥经历分享完毕。我也想跟广大的网友说：减肥不一定选择我的方式，但必须健康，千万别选择泻药的方式！