咳嗽润肺化痰的方法(咳嗽就怕这2样润肺止咳化痰)
润肺百合蒸雪梨
难度:一般 烹饪时间:18分钟 口味:甜 做法步骤:
亲切的手,关心的眼神,一杯清润的百合雪梨,何必多么动听的话,简简单单便能温暖了人心。
相关常识
- 雪梨的种类较多,有雪花梨、黄金梨、黄冠梨、鸭梨、香水梨、丰水梨、莱阳梨等品种,味甘性寒,畏冷者不宜食用。雪梨含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等营养成分,具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌等作用。
鲜百合最好先焯一下水,更有利于饮食健康。
食材- 2个 雪梨
- 30克 鲜百合
- 适量
1 将洗净去皮的雪梨从四分之一处切开。
2 掏空果核,制成雪梨盅。
3 装在蒸盘中,填入洗净的鲜百合,淋上蜂蜜,待用
4 备好电蒸锅,烧开水后放入蒸盘
5 盖上盖,蒸约15分钟,至食材熟透
6 断电后揭盖,取出蒸盘
8 完成
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