怀孕初期的饮食和禁忌（怀孕初期都需要注意什么）

当我们组建一个家庭的时候，肯定觉得家里是空荡荡的，因为这时候是没有小孩子的，其实如果家里有小孩子的话，会显得热闹很多，且很多人也认为有了孩子的家庭，才是美满的家庭。每一个人对于生孩子这个事情的看法都是不一样的，但是在中国的传统观念里，有孩子自然会更好，但是，一个健康宝宝的降临需要我们精心呵护的哦，那么刚刚怀孕需要注意些什么呢？

一、怀孕初期都需要注意什么

孕初期注意的事项包括进行产前检查，预防出生缺陷和流产等。

孕早期是胚胎、胎儿分化发育阶段，易受外界影响，因此要及时补充叶酸（尤其孕6周之前）并进行产前检查，预防出生缺陷，发现孕妇患有疾病及时治疗。

通过孕早期产前检查可确定妊娠妊娠胎数、位置，孕周大小，避免异位妊娠，进行高危妊娠初筛，出生缺陷的妊娠早期筛查等，目前孕早期推荐的产前检查孕周为6～13⁺⁶周1次。

预防出生缺陷和流产包括避免接触有害化学制剂和放射线，避免密切接触某些宠物，避免病毒感染、烟、酒等有害物质，避免性生活，保证妊娠早期营养（特别是补充叶酸），调整生活方式，保证充足睡眠，适当活动，避免高强度工作、高噪音环境和家庭暴力，避免精神受刺激，保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。

如有早孕反应等可选择清淡、适口的饮食，并少食多餐。

二、怀孕初期注意事项

怀孕初期应注意:

1、妊娠早期应进行首次产前检查，确定孕周，推算预产期，制定产前检查计划。

2、继续补充叶酸至妊娠3个月。

3、避免接触有毒有害物质和宠物。

4、慎用药物和疫苗，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。

5、改变不良的生活习惯及生活方式，忌烟酒。

6、保持良好的精神状态，营养均衡，如有妊娠反应，可清淡饮食，保证睡眠充足，适度运动，避免过度劳累，控制性生活。

三、怀孕应该注意什么才好

怀孕初期就是一个总的来说怀孕了，自己有时候会很紧张。很紧张我连走都不敢走了，有时候看怀孕走路都轻飘飘的走，实际上怀孕是如果人怀孕是一个正常的生理过程。

首先你要放松，跟正常人一样，但唯独一个就是孕早期我们要注意就是不能剧烈运动。但是孕早期还要禁什么呢？禁性生活。然后我们孕早期我们还要吃叶酸。

孕早期因为存在一个妊娠呕吐。妊娠早孕反应的问题肯定饮食要稍微清淡一点。真正吃油腻肯定也吃不下去。因为它这种情况会有点可能，比如说我喜欢吃的酸奶，吃的辣的。

油腻的东西吃不下去了。这个这是饮食方面的，但精神方面的就要放松，你跟正常人一样。你在这个孕早期也要自己调控自己。

因为随着你这个孕早期还有激素的因素有可能这个人的这个脾气也比较大，爱生气。这种人要调控自己。

以上就是小俊今天整理的有关于怀孕初期需要注意什么的相关内容啦，其实，在没有怀孕之前我们都是活动比较自由的，大多时候，我们可以随心所欲的做自己喜欢的事情，吃自己想吃的东西，但是在我们怀孕之后，一定对于某些事情的把握适量，比如在饮食方面就得注意一些。

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