如何快速排湿气（怎样可以快速排湿气）

刮痧、拔罐、发汗、汗蒸等食疗比如食用赤小豆、薏苡仁等利水食物，同时注意清淡饮食，少吃或不吃肥肉、坚果、奶油等助湿生痰的食物，以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及热性食物，下面我们就来聊聊关于如何快速排湿气?接下来我们就一起去了解一下吧!

如何快速排湿气

刮痧、拔罐、发汗、汗蒸等。

食疗。比如食用赤小豆、薏苡仁等利水食物，同时注意清淡饮食，少吃或不吃肥肉、坚果、奶油等助湿生痰的食物，以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及热性食物。

日常注意适当锻炼，抬高身体免疫力。由于湿气比较缠绵，不能一蹴而就，临床治疗时也不要急功近利，盲目治疗。