大圆脸怎么变瓜子脸(圆脸福音来了轻松练就)

美丽是一封无声的推荐信

当我们是一个孩子的时候,我们或许会喜欢有胖乎乎的脸蛋和肉肉的下巴。可随着年龄的增长,我们又开始向往着一种薄且平滑的脸,虽然这并不意味着胖乎乎的脸没有吸引力,幼态脸也是很多人的追求。

但抛开这些,我们要知道的是,胖乎乎的脸实际上储藏着许多脂肪,脸颊过重或浮肿可能会令人沮丧。

但对于使用过佳颜果的用户来说,瘦脸其实是一件很简单的事情。作为国内首款专业瘦脸、快速瘦身的功能性产品,俏纤妮佳颜果的瘦脸效果是其他产品所无法比拟的。

同时,为了让我们的脸变得更有气质,更快获得雕塑般的外观。在使用期间,尝试下面这些小方法可以让我们事半功倍哦!

小动作助理“男神女神”梦

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重复“X”和“O”

重复这两个音有助于锻炼脸颊的肌肉,打造更苗条的脸庞。每个字母说 20 次,每天重复两次。

我们可以在淋浴时、早上穿衣服时或早上通勤时进行这些面部锻炼。这样一来是不是更方便了呢,随时随地展开嘴部运动。

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鱼嘴

可以理解为邓紫棋绝技金鱼嘴的简单版,向内吸,将脸颊拉入嘴里。然后,将脸颊保持在这个位置约 3 秒钟,然后松开。

可可爱爱的同时,也能实现瘦脸,何乐而不为呢?

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张大嘴巴放松

尽可能地张大嘴巴,比如当我们要咬一大口东西的时候。然后,保持在这个位置 5 秒钟。然后,放松并闭上嘴。

切记要放松以免下巴脱臼哦。

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吹气消耗脂肪

像平时漱口一样。每天这样做总共 5 分钟。我们可以将其分解为 1、2 或 3 分钟的疗程,也可以尝试一次性完成。

如果愿意,也可以真实地在嘴里尝试漱口,以锻炼脸颊肌肉。或者用气球代替,这样可以消耗脸颊多余脂肪,但要记住,速度要均匀,时而快时而慢都会导致脸部受力不均匀,变成大小脸。

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正确对待口香糖

重复咀嚼动作可能有助于强化下巴并使脸颊看起来更苗条。每顿饭后嚼口香糖5到10分钟。但不提倡过度嚼口香糖,因为运动过大,咬肌就会增大,这不仅不会瘦脸还会导致下巴和腮帮变大。

正确的做法是:确保均匀咀嚼口腔两侧。这可以防止我们的下巴肌肉发育不均匀,从而导致面部不对称;

不要过度咀嚼,过度咀嚼已被证明会导致颞下颌关节功能障碍;使用坚硬的无糖口香糖,增加的硬度可确保我们的下巴肌肉得到良好的锻炼,而糖分的缺乏可防止蛀牙。

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微笑魅力

微笑能锻炼我们的面部肌肉,它可能会将注意力从你的脸颊上转移开。这也是我们可以为脸颊做的最佳锻炼,微笑并保持该姿势 10 秒钟。每天重复此练习 10 次。

作为额外的好处,经常微笑也可以帮助我们总体上感觉更积极和自信。我们也照亮了我们和每个人的一天。

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动作之余,饮食加持

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控糖控盐

基本上,含盐和糖量高的食物会在包括脸颊在内的身体各个部位保留水分。这种保水作用会使脸颊看起来像泡芙鱼一样浮肿

虽然我们不能完全放弃盐和糖,但试着从我们的饮食中减少咸或含糖的食物,吃低盐或低糖的食物。

不要吃咸肉,如火腿,而选择瘦肉,如去皮鸡胸肉。

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健康饮食,告别卡路里

大量摄入加工食品、碳水化合物、调味品和高脂食物会增加体重包括脸颊,减轻脸颊体重的最佳策略是改变饮食并致力于整体减肥。确定我们的目标体重。然后,通过吃更健康、低热量的食物来减少卡路里摄入,例如水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白。

所以,要想摆脱大圆脸,健康饮食必不可少。

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喝水瘦脸,科学所见

这似乎是违反直觉的,大多数人会认为多喝水会增加浮肿,但只要喝水方法正确是可以达到瘦脸效果的。首先不能睡觉前狂喝水,这样早上起床脸部会浮肿,其次不能在感觉渴的时候一下子喝太多水容易水肿,合理的方式是,喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜,间隔时间为二十至三十分钟。水合作用是去除身体部位多余水分的重要步骤。

如果我们脱水,身体会保留水分并将其储存在眼睛或脸颊中,从而使它们浮肿或肿胀。

当你喝更多的水时,钠水平会在血液中被稀释。因此,我们的身体不需要进一步储存水。

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适量饮酒,告别滞留

酒精是让皮肤完全干燥的最大敌人,饮酒会使人的身体脱水,导致水分滞留和浮肿,饮酒可能会使我们的脸颊看起来浮肿。

因此,要么完全减少酒精饮料的摄入量,要么限制自己每天喝一杯,以摆脱胖乎乎的脸颊。

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当然,在做以上方法的同时,也是需要我们去辨别自己的脸部是“真胖”还是“假胖”

慧眼识水肿

首先,水肿脸一般原因无外乎,晚上熬夜睡眠不好,喝太多水,激素药物刺激,而针对水肿是需要不同于瘦脸的方法来对待的。可以洗脸后用热水的水蒸气来蒸脸,这是还是日常简单实用的美容小妙招哦。之后可以用冰毛巾或冰袋敷脸,这可以有效地去除水肿还能消眼袋。

早上起床建议喝一杯水,有利于排毒,这样水肿会很快消失。

我们需要注意的是,睡前喝水,最好是在确定睡觉之前的一个小时以上时间内,并且不要多喝,这样会导致第二天脸水肿。

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所有这些都是减少脸颊脂肪的方法。只要有可能,我们就可以尝试它们。

这些锻炼脸颊的方法和饮食习惯可能看起来很简单,获得结果可能需要一周或几周的时间。始终如一地、耐心地遵循它们,来获得我们的目标。认准方法,正确使用。

在可能会减掉胖乎乎的脸颊的同时,这些方法还可以增强皮肤的弹性并焕发青春光彩。

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