人的合谷太冲穴位图（养生穴位慢慢学）

春季正当时，按照五行学说，春属木，与肝相应。而肝喜调达，有疏泄的功能，木有生发的特性， 所以肝的生理特点主疏泄，肝在志为怒，恶抑郁而喜调达。在春季养生方面，要忌情怀忧郁，尽量心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。可见春季养肝至为重要， 而太冲穴则是肝经的原穴，也是人体保健要穴。

太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。它能给你注入能量，能为你排解郁闷，能让你心平气和，甚至在险象环生之时让你临危不乱、勇往直前。因为肝经的水湿风气由此向上冲行。太，大；冲，冲盛。肝藏血，冲为血海，肝与冲脉、气脉相应而盛大，故名。

主治： 1、消化系统疾病：腹痛腹胀，呃逆纳差，大便困难或溏泻等。 2、心血管系统疾病：心绞痛，胸肋胀痛等。 3、神经系统疾病：癫痫，小儿惊风，中风，高血压，头痛头晕，失眠多梦等。 4、五官科疾病：目赤肿痛，咽痛喉痹，口歪，青盲，咽喉干痛，耳鸣，耳聋等。 5、泌尿生殖系统疾病：月经不调，功能性子宫出血，子宫收缩不全，崩漏，遗尿，癃闭，淋病，阴缩，泌尿系感染等。 6、外科疾病：疝气，乳痈，肠炎，颈淋巴结核等。 7、其他疾病：肝炎，血小板减少症，四肢关节疼痛，肋间神经痛，下肢痉挛，各种昏迷。

穴道定位：取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。太冲穴在母短伸肌腱的外侧;浅层布有足背静脉网，足背内侧皮神经等。深层有腓深神经和第一趾背动、静脉。

中医认为，肝为“将军之官”，主怒。生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷气。人体能量在“怒”时，往往走的是“肝经”路线。太冲是肝经的原穴，从理论上讲，原穴往往调控着该经的总体气血。人生气之时，肝也会受到影响，太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号，表现为有压痛感，温度或色泽发生变化，对外界更为敏感，甚至于软组织的张力发生异常。

从实践上讲，生气、发怒症状的病人往往太冲穴出现异常。通过对太冲穴的针灸、按摩等，确实可以疏解病人的情绪。太冲穴在足部的反射区为胸部，按压同样可疏解心胸的不适感。

从个人保健角度来说，按的方法也是有讲究的。若按压太冲穴时有压痛感，那说明肯定有问题。如果没有也不妨多按揉，因为有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。用力应以适度微痛为宜，循序而进。位置可以在太冲穴附近，有时也可能在肝经的其他有结节、压痛感的部位，比如说蠡沟穴。切忌用力过大，否则会导致皮下淤血。一般一个穴按四五分钟即可。按压后可以喝少量的水，以助代谢。

按摩太冲穴还可以治疗脂肪肝。按照中医的理论，导致脂肪肝的原因是痰、瘀。若喝酒过多或吃太多的肥腻的肉食，脾胃消化不了，就会导致湿浊内生。湿浊之气在体内郁积过久，就会凝聚成痰。肝藏血，若肝失疏泄，气机不畅，瘀血内阻，痰瘀互结于内脏就会形成脂肪肝。所以，治疗脂肪肝应以疏肝理气、活血化瘀为主。而太冲穴为肝经的原穴。“原”含本原、真元之义。原穴即是脏腑元气经过和留止的腧穴，相当于元气的集聚地。刺激原穴便可激发元气，从而调动体内的正气以抵御病邪。每天抽出一段时间来按摩太冲穴，就可以调理肝的疏泄气机机能。肝的疏泄功能正常了，就可以将体内的痰瘀运出。且太冲穴具备补虚泻实的双重作用，除了活血化瘀之外，还可以激发肝经气血、清肝利胆、平肝潜阳，从而起到补肝的效果。肝经的元气足了，肝脏的功能自然也就可以得到正常的发挥了，脂肪肝自然也就与你绝缘了。

每天坚持按摩太冲穴，不仅对肝脏有利，久而久之，你会发现自己的睡眠也变好了。因为中医认为心主神、肝主魂。晚上休息时，神和魂都应该回到人体内，如果神回去了魂却没有回去，也就是我们所说的“魂不守舍”，晚上睡眠自然也就不好了。而按摩太冲穴，就可以使“魂”归于体内，我们睡起觉来，自然也就会香甜了!