好吃又顶饱又不长胖的零食（5款适合女生的宝藏零食）

女孩子的日常生活里，怎么能少了各种小零食的影子呢？不过由于女生爱美，又注重自己的身材，所以在挑选零食方面也要下点功夫，拒绝那些高油、高盐、高糖的垃圾食品，以免对身体造成不利影响。

女生买零食的时候，多看配料表，选择那些添加剂少又比较营养的。这5种零食不仅风味极佳，而且热量低营养足，最适合女孩子吃，快来看看有没有你爱吃的！

1.巴西莓糕

身边皮肤状态好的姐妹除了做好护肤和防晒，往往在吃食方面也很讲究，绝对不会吃又甜又腻的零食。巴西莓糕就是她们极力给我推荐的，配料表比较干净，食材也很纯粹。

七度方巴西莓糕中有巴西莓粉的存在，高达20%以上。巴西莓富含花青素，可以滋养皮肤。此外，在它的基础上还加入银耳、藕粉等食材，十几种营养原料，助你进阶光感肌。

吃的时候也不必担心糖分摄入过多，而七度方巴西莓糕选择用木糖醇调味，卡路里低，软糯感却很足，嚼起来嘴边全是巴西莓和银耳的香甜味道。

2.苦荞脆片

女生们大部分都很爱吃膨化薯片和锅巴等油炸的小零食，吃起来咸香可口，但多吃几包就容易上火长痘，实在是得不偿失。在这里给大家安利一款非油炸的苦荞脆片，好吃不上火。

苦荞脆片中的苦荞原料来自于极寒高原，苦荞中的养分更为丰富。将苦荞磨成粉状，再与小麦粉混合，不添加蔗糖和其他添加剂，制成的苦荞片带着自然的金黄色泽。

苦荞片带着淡淡的苦荞清香，口感酥脆有层次，老人和孩子也可以放心吃。纯粗粮食材，营养更足，热量更低，吃起来解压又解馋。

3.黑豆豆浆

男生爱喝酒，女生最爱喝的可能就是奶茶。香浓的味道搭配满满半杯的小料，喝到心里甜滋滋的。但精致包装的奶茶热量巨高，反倒不如直接喝黑豆豆浆，滋润身心，口感也不错。

包装朴素的三川归黑豆浆粉，将“心机”放在选材与工艺之上，黑米与黑豆搭配，营养更均衡。整粒研磨，保留食材的大部分营养，经过高温烹煮去腥，豆香的味道更清新。

选择独立小包装，让三川归黑豆浆粉操作起来更加方便。撕开银色的袋子倒入热水里，简单搅拌就能get豆香四溢的黑豆浆，喝起来十分爽滑香甜，低卡营养，对身体负担更小。

4.烤鸡胸肉

晚上熬夜加班或者学习的时候，由于耗费精力，人就很容易产生饥饿感。这个时候吃些肉最能抗饿，我就会备一些低脂的鸡胸肉干在书桌的抽屉里，必要时可以应急。

慢烤鸡胸肉更清楚女生的“小九九”，采用新鲜鸡肉的鸡胸部分，肉质鲜嫩低卡。将它先卤后烤，少油烤制，减少肉干的油腻感，不含淀粉，让你吃到真材实料。

少盐少糖的配方更适合女生的需要，经过卤制的肉干质地紧实，吃起来劲道不塞牙，低卡高能量，让你深夜也能大口吃肉不长胖，多吃几包也无妨。

5.益颜糕

有时候晚上不想吃饭，但又怕半夜饿得睡不着，我就会吃些清爽饱腹的糕点。益颜糕不仅年轻人爱吃，就连家里的老人也抗拒不了它的魅力，一口一个，吃起来很过瘾。

七度方益颜糕是一样粗粮糕点，创新性地使用食材本身研磨制糕，不含一点面粉，将红豆、花生等粗粮与滋补的枸杞相结合，既使口感更加丰富，也可以为益颜糕增加饱腹感。

红豆沙香甜，花生香酥，而七度方益颜糕将两样粗粮的口感融合得十分完美，拒绝蔗糖，使用木糖醇调味，让你在“控糖期”也能尽享软糯香甜，想吃就吃。

现在的女生们很容易产生“容貌焦虑”和“身材焦虑”，想要让自己变得更好，仅靠运动远远不够，还需要多注重饮食。这几样小零食低卡低脂，女生常吃既解馋又营养，让您能填饱肚子不长胖。入手的时候别忘记查看生产厂家是否正规哦。