拍打肘窝严重出痧图解 每天拍打肘窝10分钟

很多人都有咽喉炎的问题，今天我来教大家用刮痧的方法调理咳嗽、干痒、咽喉炎等这些喉咙的问题。

今天我们要用到的工具是刮痧板，没有刮痧板的也可以用家里的汤勺、硬币等都可以。

刮痧的方法就是刮我们的肘窝，我们找到肘窝的位置，用这个刮痧板开始刮，从上往下刮，刮的时候一定要涂一点湿润的东西，没有的话，直接用家里的香油也可以。

不要太用力，一般连续刮100下左右就可以了，有痧自然就会出来了。然后再换另外一边手开始刮。刮 完之后，出痧、或者变成紫色，都是正常的，不用担心。

第一次刮完之后，等肘窝的痧好了，皮肤完全恢复正常 之后，我们再来第二次刮痧，如此循环，一般连续刮3次，喉咙干痒、咳嗽、有痰、咽喉炎等问题就会有很好的解决。

如果你觉得刮痧比较麻烦，用手直接拍打肘窝也可以起到异曲同工的效果，拍5分钟左右，2边手都要拍打，拍打完毕，也会皮肤发红，出痧，都是正常的。有时间可以用艾灸灸列缺、天突、大椎、照海，每穴10分钟，这样作用会更加明显。